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长期缺钾的症状与危害有哪些
长期缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。
另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘;还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。
当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。
血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。
另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心率不齐、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。
此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
缺钾的危害
1高血压
简单来说，钠会使血压升高，而钾会使血压下降。
所以，高血压的发生不仅与钠摄入多有关，还与钾摄入不足，或者说与钾钠比例低有关系。
2心脏停跳
钾元素对于人体来说非常重要，它参与了人体新陈代谢的所有环节，从细胞的呼吸，神经元的信号传递，到心脏的持续跳动，肌肉的收缩等都需要钾的参与。
人体一旦缺钾，就会乏力、心慌、手颤甚至出虚汗，严重的甚至出现心脏停跳。
人体缺钾会有什么症状,危害？
人体缺钾身体出现下面5个症状：
1、疲劳。
钾是身心健康的汽油。
所有细胞和器官都需要钾来维持正常运转。
缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。
2、抽筋。
钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。
缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。
3、消化功能紊乱。
钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。
4、心律失常。
钾和心脏功能之间关系密切。
缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。
而摄入足够的钾能对抗食盐引起的高血压。
5、烦躁不安。
缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。
人体缺钾的危害：
1、严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。
2、缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。
3、钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。
呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。
4、缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
扩展资料：
饮食补钾的原则：
1、小心补钾过量。
需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。
儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。
补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
2、辩证食物补钾。
应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。
3、不要偏食。
钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
4、烹饪要科学。
烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃低钾菜，无形中丢失大量的钾。
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