牛奶炖木瓜怎么做下奶快
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牛奶炖木瓜怎么做下奶快

　　用牛奶炖木瓜,将木瓜和牛奶一起煮十五分钟,下奶
。

　　1
、
牛奶炖木瓜对哺乳期女性分泌乳汁有很好的促进作用,木瓜是一种营养非常丰富的水果
。

　　要牛奶炖木瓜可以这么做,先准备新鲜的木瓜,一分为二,除去里面的籽,然后切条,把木瓜放在容器里,倒上250毫升的鲜牛奶或纯牛奶,放入蒸锅蒸15分钟,最后再加入一些蜂蜜即可食用
。

　　2
、
对于哺乳期的母亲和孩子来说,多喝牛奶炖木瓜,不仅能帮助妈妈美容养颜,还能消除疲劳,还能让妈妈们在哺乳期生产更多的奶水
。

　　鲫鱼豆腐汤
、
猪蹄黄豆汤等,妈妈可多喝促进乳腺乳汁分泌
。

　　妈妈最好多吃优质蛋白食品,鸡肉
、
猪肉
、
牛肉
、
虾仁等都是不错的
。

下奶的木瓜炖牛奶的做法

　　主料
：
木瓜一个
、
牛奶一盒

　　辅料
：
冰糖适量
、
水适量

　　

　　

　　1
、
准备木瓜
、
纯牛奶
。

　　

　　

　　

　　

　　2
、
木瓜去皮去籽之后
，切成小块
，准备冰糖
。

　　

　　

　　

　　

　　3
、
木瓜放入炖锅
，锅里加入凉水
，水不要太多
，只要没过木瓜就可以了
。

　　

　　

　　

　　

　　4
、
加入冰糖
，冰糖的量不是固定的
，根据自己的口味加；开中火把水烧开
，转小火再煮八分钟左右（如果木瓜比较硬的话
，可以适当延长时间
，煮个10多分钟）
。

　　

　　

　　

　　

　　5
、
时间到了
，加入牛奶
，小火慢慢的煮
，煮到牛奶开始冒小泡
，关火出锅
。