运动能去湿气吗
？运动能去除湿气
。关于运动能去湿气吗以及运动能去湿气吗
，运动能去湿气吗女生
，运动去湿气吗
，运动可以去湿气么
，运动是不是可以去湿气等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


运动能去湿气吗

　　运动能去除湿气
。

　　湿气多是由于脾胃虚弱所致,运动能增强新陈代谢,调理脾胃,还能促进身体气血的运行,帮助病人打开毛孔,让湿气沿着毛孔排出体外
。

　　运动可以排除湿气,同时还要注意饮食和药物的调理
。

　　1.饮食方面:日常生活中要注意清淡,不能吃太多生冷油腻的食物
。

　　特别是冷饮
、
甜食和油炸食品
。

　　可以多吃芹菜
、
萝卜
、
白菜等富含膳食纤维的食物
。

　　在病人排除湿气的同时,还可以用莲子
、
芡实
、
薏仁等进行熬粥
。

　　2.用药:参苓白术丸
、
健脾丸
、
归脾丸
、
香砂六君子丸等药物都有很好的治疗效果
。

运动可以去湿气吗

　　运动是可以去湿气的
。

　　一般情况下
，运动是可以去湿气的
，运动可以促进血液液循环
，加快新陈代谢
，可以祛湿排毒
，但是
，效果有限
，还需要改变不良生活习惯
，才能有效地去除体内湿气
。

　　动脑多
、
体力消耗少
，加上长期待在密闭空调内
，很少流汗
，身体调控湿度的能力变差
。

　　试试看跑步
、
健走
、
游泳
、
瑜珈
、
太极等任何有点喘
、
会流汗的运动
，有利于合理地进行祛除湿气
，有利于身体健康
。

拓展资料
：


　　湿气遇寒则成为寒湿
，这就好比冬天的时候
，如果气候干燥
，不管怎么冷
，人都还是能接受的
，但如果湿气重
，人就很难受了
。

　　在生活中需要对湿气进行合理的去除
，这样有利于身体的健康
。

　　（参考资料
：
新华网
，专家支招运动排湿）