精油的正确使用方法及用量
？精油已经成为护肤的最佳选择了
，很多懂得生活的人会在精油的选择上很讲究
，精油对的皮肤美丽会有很大的帮助
，很多人在平时也会使用精油
，但是对于正确的精油的使用方法不是很了解
，掌握精油的正确使用方法是很重要的
，能够让精油的作用发挥到最大
。关于精油的正确使用方法及用量以及精油的正确使用方法及用量
，脸部精油的正确使用方法
，护发精油的正确使用方法
，薰衣草精油的正确使用方法
，施华蔻精油的正确使用方法等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


精油的正确使用方法及用量

　　精油已经成为护肤的最佳选择了
，很多懂得生活的人会在精油的选择上很讲究
，精油对的皮肤美丽会有很大的帮助
，很多人在平时也会使用精油
，但是对于正确的精油的使用方法不是很了解
，掌握精油的正确使用方法是很重要的
，能够让精油的作用发挥到最大
。

　　在使用精油的时候不能够盲目
，的肤质是不一样的
，不同类型肤质的人应该选择不同的精油
，这样才有效果
，下面来看看敏感性肌肤
，干性皮肤
，油性和混合型皮肤应该怎么使用精油
。

　　敏感性肌肤

　　症状
：
皮肤角质相对薄
，毛孔较细
，出现红血丝
，容易遭受外界环境(如
：
热
、
冷
、
空气污染
、
使用化妆品不当)而受刺激
，导致过敏症状
，出现红肿热痛等
。

　　适合的精油
：
洋甘菊
、
橙花
、
茉莉
、
桔
、
丝柏
、
熏衣草等是最佳选择
。

　　1
、
红肿热痛
：
可直接用冰冻后的洋甘菊花水敷面
，接着稀释洋甘菊精油
，按摩脸部
，促进吸收
。

　　2
、
毛细血管充血
，扩张
：
可稀释洋甘菊
、
丝柏
，按摩脸部
，促进吸收
。

　　3
、
补水保湿
：
洋甘菊
、
花梨木
、
熏衣草
、
橙花
、
茉莉等
。

　　干性
、
斑点皮肤

　　症状
：
相对较薄的皮肤角质层
，毛孔较细
，肤色暗沉
，没有光泽
，生成斑点
，皮肤松弛
，有时候出现红血丝
。

　　适合的精油
：
橙花
、
洋甘菊
、
玫瑰
、
伊兰
、
天竺葵
、
茉莉
、
甜橙等温和精油
。

　　1
、
肤色暗沉
，去黄气
：
胡萝卜籽
、
天竺葵
、
橙花
、
茉莉等是最佳选择
，稀释后用来按摩吸收
。

　　2
、
斑点
，偏敏感皮肤
：
橙花
、
甜橙
、
洋甘菊
、
茉莉等
。

　　3
、
斑点
，黄气较重
：
柠檬
、
胡萝卜籽
、
橙花
、
天竺葵等
。

　　4
、
皮肤松弛
，皱纹皮肤
：
橙花
、
伊兰
、
乳香
、
熏衣草
、
天竺葵等
。

　　5
、
补水保湿
：
玫瑰
、
花梨木
、
洋甘菊
、
茉莉
、
橙花
、
熏衣草等
。

　　油性
、
混合性皮肤

　　症状
：
较厚的皮肤角质层
，毛孔粗大
，容易长暗疮
，面常泛油光
。

　　适合的精油
：
天竺葵
、
伊兰
、
茶树
、
尤加利
、
佛手柑
、
迷迭香
、
回青橙
、
柠檬等
。

　　1
、
油脂分泌旺盛
：
天竺葵
、
伊兰
、
回青橙
、
迷迭香等是最佳选择
，稀释后用来按摩面部
，促进吸收
。

　　2
、
毛孔堵塞
，毛孔粗大
：
杜松霉
、
回青橙
、
迷迭香
、
丝柏等是最佳选择
，可与啫喱搭配
，也可以直接用茶树精油擦在暗疮部位
。

　　3
、
炎症后期
，修复
：
尤加利
、
熏衣草
、
广藿香等是最佳选择
，稀释后加以按摩吸收
。

　　4
、
补水保湿
：
天竺葵
、
马丁草
、
花梨木
、
回青橙
、
茉莉
、
熏衣草
、
洋甘菊
、
玫瑰等
。

　　5
、
美白
：
柠檬
、
柠檬草
、
甜橙
、
佛手柑
、
粉葡萄柚等
，避免光照
。

　　精油的使用方法也很多
，常见的是在泡澡的时候使用精油
，还有一些含精油的化妆品
，精油还能够做脸不按摩
，常见的还有精油香薰
，对于精油的正确使用方法
，大家一定要了解
，正确的使用精油
，才会让您越来越美丽
。

精油怎么用
？精油的正确使用方法

　　精油是我们生活中不可或缺的东西
，特别是女性
，精油涂抹面部身体可以改善肌肤
，舒缓肌肤
，长时间坚持使用肌肤气色都会有很棒的效果
。

　　那么精油的怎么用
？下面我为你提供精油的正确使用方法
。

　　精油的怎么用

　　 精油的用法有
：
蒸薰法；吸入法；按摩法；香薰漱口法；按敷法；喷洒法；香薰沐浴法；洗发护发
。

　　精油的正确使用方法 方法一:蒸薰法

　　 香熏炉熏香法:把清水倒进香熏炉的盛水器中
，加入5-6滴精油
。

　　燃点蜡烛放置在香熏炉内
，待热力使水中精华油徐徐释放出来
。

　　 调配不同的精油滴入香熏炉中
，便可得到不同的效果
，有助于制造不同的气氛
。

　　 加湿机熏香法
：
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油
，使精油随加湿机的水雾散发到空气中
。

　　 暖气机香熏法
：
将棉球沾上精华油
，放在暖气管散发热气的地方
，使精油随暖气散发到空气中
。

　　方法二
：
吸入法

　　 （一）居家吸入法
：
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中
，选择1-3种精油滴于热水里
，总数不超过六滴
，将精油充分搅匀后
。

　　以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖
，用口
、
鼻交替呼吸
，维持5-10分钟
。

　　薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒
。

　　 （二）简单吸入法
：
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

　　 （三）长途开车的人
：
嗅觉十分容易疲乏所以要准备二至三种精油
，交替使用才能发挥功效（薄荷
、
罗勒
、
迷迭香等很有效）
。

　　方法三
：
按摩法

　　 保健按摩一般从背部做起
，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧
，手掌朝下
，沿椎骨两侧向肩膀移动
，到颈部时
，双手向外
，一面按摩两胁
，一面按摩肩膀
，再回到起点
，按摩时必须一气呵成
，中途切勿停止
。

　　把2—3种
，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中
，作脸部
、
头部
、
颈肩部或身体按摩
。

　　 按摩法可加强血液循环
，排除体内毒素
，不同的精油具有各自不同的疗效
，建议去专业美容院在专业人士指导下使用
。

　　 纯的植物精油直接接触皮肤
，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏
，所以在按摩的时候
，我们必须使用稀释过的精油
，这个用来稀释纯植物精油的东西
，就是所谓的「基底油」
。

　　可以当作基底油的
，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油
，例如
：
甜杏仁油
、
特级精纯橄榄油
、
蓖麻油
、
荷荷葩油
、
小麦胚芽油等
，这类油脂无味
，富含维生素D
、
E与碘
、
钙
、
镁
、
脂肪等
，可藉其平衡与稳定精油
，并协助精油迅速由皮肤吸收
。

　　而一般的食用油通常经过化学提炼
，已经失去这些养分
，较不适合当作稀释用的基底油
。

　　至于石油提炼的矿物油
，如
：
婴儿油等
，并不适合当基底油
，因为这类矿物油不但不含养分
，还容易阻塞毛孔
，造成粉刺与脓疮
，再用精油按摩时
，更会阻挠肌肤对精油的吸收
。

　　 调和的比率
，一般来说
，精油的用量约在0.5%到3%之间
，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩
，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛
，就可以用到3%的量
。

　　我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油
，身体为2%即10ML基底油配5滴精油
。

　　 依个人的需要
，配合体质与生理的变化
，随时调整基础油
，纯植物精油的种类与比例
，调配出适当的按摩油
，利用按摩的手法（指压
、
淋巴引流等）
，将植物精油渗透至身体内部
，达到保健或治疗的目的
。

　　 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时
，趁着身体微湿时效果最好
。

　　按摩时
，力道可视需要而有不同
，较快较重的按摩如搓揉
、
拍击
，可提振精神；而轻柔的抚触
、
按压
，则可消除疲劳或帮助睡眠

　　方法四
：
香薰漱口法

　　 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀
，嗽喉10秒钟
，然后吐出
，重复至整杯水用完
，每天香薰漱口
，可保持口气清新
，保护牙齿
，减少喉炎
。

　　常用精油
：
茶树
，薰衣草
，薄荷
。

　　牙痛时
，把肉桂一滴
，不需稀释
，直接用棉签点在牙痛部位
，即可缓解牙痛
。

　　方法五
：
按敷法

　　 冷敷或热敷法
。

　　把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中
，均匀搅动后
，浸入一块毛巾
，再把毛巾拧干
，敷在面上
，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾
，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内
，重复以上步骤5—10次
。

　　身体部位按敷时
，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油
，面部则只用1滴精油即可
。

　　 冷敷可缓解
、
镇定
、
安抚
。

　　缓解痛症
，热敷有助促进血液循环
、
排解毒素或增加皮肤的渗透
，常用精油有薰衣草
、
紫罗兰
、
迷迭香
、
天竺葵
、
茉莉
、
玫瑰
、
柠檬等
。

　　 精油的正确使用方法

　　方法六
：
喷洒法

　　 把精油加在蒸馏水中
，放于喷雾瓶中
，随时喷洒在床上
、
衣服上
、
家具上
、
宠物的身上
、
书橱上
、
地毯上
，起到消毒除臭
，改善生活环境的作用
。

　　常用的精油有迷迭香
、
柠檬
、
甜橙
、
薄荷
、
天竺葵
、
尤加利等
，比例是10滴油兑10毫水
。

　　 于容器中注满净水之后
，加精油摇晃均匀即可使用
。

　　直接喷于人时
，由上方45度角往下喷
，先后依序为
：


　　 1.要求其先坐下
，放松心情
，闭上眼睛
。

　　 2.喷其头顶上空
，让雾气缓缓降至头部
。

　　 3.待其闻到气味时
，才再喷其它的目标
，如头发
、
脸及颈
，勿喷到眼睛
。

　　方法七
：
香薰沐浴法

　　 (一)香薰蒸汽浴

　　 可选用薰衣草
、
洋甘菊
、
薄荷
、
芬多精
、
甜橙
、
尤加利
、
柠檬等精油混入水中
，比例为每600毫升水加2滴精华油
，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)
，带着香薰的蒸气便徐徐散出
，尽情吸入这些香薰蒸气
，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂
，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果
。

　　 (二)香薰坐浴

　　 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子
，盛载半盆温水
，滴入1—2滴精油
，(可选择薰衣草
、
尤加利
、
迷迭香
、
薄荷等)
，把精油搅拌开
，进行坐浴
，这种方法对治疗经痛
、
阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

　　(三)香薰温水浸浴

　　 放整缸温水
，温度以皮肤可接受为佳
，加入8—10滴精华油
，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳
，轻轻搅动精油和花瓣使其散开
，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华
，皮肤毛孔张开
，让其芳香精华渗入皮肤深处
，比任何有机体更能深入内皮组织
。

　　香薰浸浴后
，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上
，感觉如丝
。

　　 流行感冒时
，可用以下方法浸浴
：
用一小匙按摩底油加入薰衣草
、
尤加利
、
洋甘菊植物精油各2滴调和
，在胸部
、
颈部
、
喉部等部位涂抹后
，将全身浸浴在热水中约10—15分钟
，并深深吸入香薰的蒸气
，待身体充分泡热后
，迅速擦干身体并即时就寝
。

　　 (四)足浴手浴

　　 准备一盆温热水
，滴入5-6滴精油
，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟
，可治疗肌肉酸痛
，促进血液循环
，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润
，秋冬季节使用效果更佳
。

　　方法八:洗发护发

　　 洗发时
，将约2滴的精油加入洗发液
，均匀涂抹于头发上
，轻轻按摩3-5分钟
，再以清水洗净；护发时
，将基础油与精油以10:1比例调和
，轻轻按摩头皮使吸收
，以毛巾包住约15分钟
，再以洗发液洗即可
。

　　去除头皮屑的精油疗程
：
佛手柑2滴＋茶树1滴
。

　　作法
：
将2种精油和洗发精混在一起洗头
。

　　疗效
：
具有头发的杀菌
、
平衡
、
舒缓效果
。

　　 1
、
浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶
、
洁面乳等洁肤品
，既清爽干净又简单省事
。

　　油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤
、
紧肤
、
护肤的效果
。

　　 2
、
浴盐桑拿蒸桑拿时
，将盐放入布袋轻擦肌肤
，既补充体内流失的盐分又洁肤美容
。

　　 3
、
浴盐淋浴将装入浴盐的布袋
，吊在喷头上
，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身
，再用水冲洗也可以达到同样效果
。

　　 4
、
浴盐美足用热水泡脚5分钟
，把浴盐抹在有厚皮的部位
，如脚跟
、
脚掌打圈按摩5分钟
，再用水清洗干净
，然后用润肤露滋润
。