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晚上喝麦片能减肥吗
晚上吃燕麦片可以减肥吗
晚上吃燕麦片是可以达到减肥效果的。
都市里的人们因为工作和学习的关系,早餐和中餐都马马虎虎对付一下,于是都期待晚餐的丰盛,以至于晚餐因为太好吃而吃得太饱,肚子被填得满满的,连门框都挤不进,这样怎么能不肥呢?因此,减肥大业必从晚餐开始。
晚上吃燕麦是个很好的选择,一来燕麦的营养丰富,二来不用担心饿,因为很快就要呼呼了。
晚上吃燕麦片的好处有三:防止便秘、促进脂肪和糖类新陈代谢、本身热能低。
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