醋精泡脚的功效与作用和危害
？在寒冷的冬季
，睡觉之前泡一泡脚
，有助于促进身体当中血液的循环通畅
，让身体感觉到更加暖和
，睡眠质量可以得到有效的提升
，因此泡脚也是一种不错的养生保健方式
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，醋精泡脚的功效与作用及禁忌
，醋精泡脚的功效与作用是什么
，醋精泡脚有什么用等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


醋精泡脚的功效与作用和危害

　　在寒冷的冬季
，睡觉之前泡一泡脚
，有助于促进身体当中血液的循环通畅
，让身体感觉到更加暖和
，睡眠质量可以得到有效的提升
，因此泡脚也是一种不错的养生保健方式
。

　　而在泡脚的过程当中
，不同的人会加入不同的中药材
，其中有少部分人会使用醋精泡脚
，那么醋精泡脚的功效与作用又是什么呢
？

　　用醋泡脚的简单方法

　　睡觉前
，在半锅水加一百到一百五十克醋
，水要温热水
，泡脚时间大约半小时
，长期坚持
，会有意想不到的收获
。

　　一
、
消除疲劳

　　醋可以加速人体的血液循环
，提高血红蛋白的携带氧的能力
，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态
，增强各系统的新陈代谢
，有利于身体中二氧化碳和废气的排出
，从而使人体得到放松
，恢复疲劳
。

　　二
、
治疗睡眠障碍

　　每天用醋泡脚半小时
，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度
，调节
、
疏理
、
松弛紧张的神经
，调和经络气血
，通达平衡阴阳
，坚持日久
，就可大大改变睡眠质量
，治愈失眠
、
多梦
、
早醒等睡眠障碍
。

　　三
、
强身健体

　　足是人体足部的根具有重要的治疗价值的反射区
，有多达75个
，醋可以穿透皮肤表面的脚
，增强血液循环
，激活
，加强器官的功能
，清除垃圾和病理人体血液
，治疗许多慢性疾病
。

　　此外
，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性
，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿
，改善畏寒怕冷等人体不适症状
。

　　总之用醋泡脚有很多的功效
，而且简单实用
。

　　醋的用处非常多
，除了用于厨房之外
，在日常保健方面也有很多妙用
，例如
，熏醋防感冒
，醋蒸汽美容
，醋调节肠胃功能等等
，在生活中我还发现用醋泡脚有健体
、
防病
、
治病之功效
。

泡脚用30度还是70度醋精
？

　　不建议用醋精泡脚
。

　　醋精是指人工合成的醋
，其主要成分为醋酸
。

　　醋精因含有较高浓度的醋酸而具有很强的酸味
，有强腐蚀性
，因此对人体有害
。

　　另外
，醋精中的醋酸虽然对癣等多种真菌有一定的杀灭能力
，听上去是有些道理的
，但用醋精泡脚的偏方在临床上没有形成治疗依据
，更不曾推广使用
。

　　因此
，并不建议用醋精泡脚
，以免受到伤害
。

　　建议询问医生
，选择合适的方式
。

　　泡脚因人而异放草药
：


　　用热水泡脚时
，脚部的温度上升
，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张
，脚部血流量随之增加
。

　　因此
，泡脚具有改善局部血液循环
、
温阳暖体的功效
，特别对于下肢缺血的人有不小的好处
。

　　而且
，泡脚能减轻头部血管压力
，缓解头痛
。

　　夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果
。

　　泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍
，但最好在医生的指导下添加
。

　　一般来说
，怕冷
、
容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚
，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可
。

　　桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用
。

　　膝关节不好的中老年人
，建议在泡脚的同时热敷膝盖
，可以祛风寒
，缓解风湿骨痛
。

　　以上内容参考
：
人民网-偏方别乱用！女子用醋精治灰趾甲竟脚趾脱皮开裂
、
百度百科-醋精
、
人民网-每天泡脚促进睡眠 5类人泡脚需谨慎