没奶怎么办有什么办法可以催奶
？奶水不足
，不可以考虑小宝宝的一切正常胃口
，不仅小宝宝会担忧
，母亲的情绪也会不太好
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，怎么能催奶等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


没奶怎么办有什么办法可以催奶

　　奶水不足
，不可以考虑小宝宝的一切正常胃口
，不仅小宝宝会担忧
，母亲的情绪也会不太好
。

　　因此
，一定要积极主动找寻方法处理奶水不足的问题
。

　　可是很多人都不清楚一些哪些处理的方法
。

　　那麼用什么方法催奶是更快的呢
？

　　1.让小宝宝吮吸乳头催乳
。

　　假如哺乳期间女士的母乳较为少
，应当让小宝宝常常吮吸乳头
，由于在吮吸乳头的全过程中
，会刺激性哺乳期间女士代谢泌乳素
，进而具有推动分泌乳汁的功效
。

　　一般来说
，吮吸乳头的時间越快
，吮吸的频次越多
，奶水的排泄量也会越大
。

　　2.饮食搭配催乳
。

　　除开让小宝宝吮吸乳头来催乳之外
，可以根据饮食搭配来做到催乳的目地
。

　　普遍的催奶食物包含猪脚汤
、
猪蹄花生汤
、
鲫鱼豆腐汤等
，但是
，这种汤不可以太油腻感
，不然不但不利消化
，还会继续让奶水中的脂肪率值高而造成宝宝拉肚子
。

　　3.推拿催乳
。

　　假如在历经上边二种催乳方式以后
，奶水的排泄量提升不显著
，还可以根据推拿来做到催乳的功效
。

　　实际的按摩手法是用指肚顺着乳腺管的迈向开展推拿
，可具有输通乳腺管的功效
，进而做到催奶的目地
。

　　在按摩胸部时
，姿势一定要柔和
。

　　孕妇催奶汤

　　1
、
产妇催奶食谱大全汤菜—猪蹄红枣汤

　　猪蹄红枣汤服用作用
：
补血补气养血
，强身健体催乳

　　原材料
：
猪蹄500克
、
大红枣30克
、
花生仁30克
、
姜片
、
葱
、
食用油
、
盐
、
鸡精
、
绍兴酒
、
花椒粉
、
白汤各适当

　　作法
：


　　血压猪蹄清洗劈成块
，大红枣
、
花生仁自来水泡透
，姜片削皮切开
，葱切条
。

　　血液锅内放水适当
，煮沸
，放猪蹄
，煮净鲜血
，倒出
。

　　补充将油倒进锅中
，放进生姜片
、
猪蹄块
，淋入绍兴酒油爆一会儿
，添加白汤
、
大红枣
、
花生仁
、
冬茹
，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白
，放盐
、
鸡精
、
花椒粉调料就可以
。

　　2
、
产妇催奶食谱大全汤菜—番木瓜花生仁大枣汤

　　番木瓜花生仁大枣汤服用作用
：
生完孩子缺乳
，多喝有提升奶水有明显效应

　　原材料
：
番木瓜750克
、
花生仁150克
、
红枣5粒
、
片糖3／2块

　　作法
：


　　血压番木瓜削皮
、
削皮
、
切片
。

　　血液将番木瓜
、
花生仁
、
红枣和8碗水放进煲内
，放进片糖
，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用
。

　　3
、
产妇催奶食谱大全汤菜—玉兰草鱼

　　玉兰草鱼服用作用
：
促进喂奶母亲乳腺顺畅
，推动分泌乳汁

　　原材料
：
新鮮草鱼1条
、
生鸡蛋3个
、
香肠10克
、
姜片5克
、
香莱5克
、
食用油
、
盐
、
鸡精
、
花椒粉各适当

　　作法
：


　　血压将草鱼杀洗干净；生鸡蛋磕开
，除掉鸡蛋黄
，留有蛋白质
、
打撒；香肠切成小丁；姜片削皮切开；香莱清洗
。

　　血液将解决好的草鱼摆入鱼盘里；鸡蛋白加少量白汤
，加入盐
、
鸡精打匀
，倒进鱼面
，摆上姜片
。

　　补充笼屉烧开水
，将瓷盘放进
，用文火蒸8分鐘
，除掉姜片
，撒上花椒粉
、
香肠末
，淋入热锅冷油
，撒上香莱就可以
。

　　最终
，要提示诸位哺乳期间喂奶的母亲
，生完孩子奶水不够实际上和诸位母亲人体所需的营养成分相关
，因此
，妈妈们在生完孩子最美味些高蛋白食物
、
高热量食物
、
高维他命饮食搭配来协助代谢母乳
。

　　好像些新鮮水果蔬菜
，老母鸡汤
、
鱼头汤
、
骨头汤等大骨汤类全是非常好的挑选！

奶水不够该怎么催乳呢
？

　　一
、
利用中药进行催乳
。

　　例如桑寄生
，可以用于产后乳汁少
、
乳汁不畅或乳房胀痛
。

　　还有玉米须
，民间用其治产妇乳结
、
乳汁不通
，另外还可以与猪蹄炖服
。

　　丝瓜络也是一种中药材
，即成熟发黄干枯的丝瓜
，除去外皮及果肉
、
种子
，洗净晒干之后便成为丝瓜络
，将丝瓜络和肉汤炖煮
，也可以起到催乳的作用
，但是单纯的丝瓜络炖汤则起不到通乳作用
。

　　二
、
利用按摩进行催乳
。

　　通过按摩可以催乳
，主要采用点
、
按
、
揉
、
拿等手法
，促进局部毛细血管扩张
，改善血液循环
，有利于乳汁的分泌
，满足宝宝的需求
。

　　如果不熟悉手法的话
，可以请催乳师来进行催乳
。

　　平时自己也可以多用热毛巾进行热敷
，配合按摩
，同样可以促进乳汁排出
。

　　三
、
调整饮食进行催乳
。

　　产后
，有的食物食用后会抑制母乳分泌
，而有的食物则可以促进母乳分泌
。

　　这类食物主要有
：
金针菜
，用它来炖瘦猪肉对催乳极有功效
。

　　茭白在医学上认为它性味甘冷
，有催乳功效
，可以选用用茭白
、
猪蹄
、
通草同煮食用
。

　　莴笋烧猪蹄也有通乳功效
。

　　另外还有豆腐
，也是一种催乳食物
。