女人白天睡觉好吗
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，可能会影响到晚上睡眠质量
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女人白天睡觉好吗

　　白天睡觉一般是不好的
，可能会影响到晚上睡眠质量
，时间久了就可能会对身体健康造成影响
。

　　人的生理状态在白天和晚上是不一样的
，即使在白天睡眠时间再长
，身体各个脏器的分泌在白天的情况是不一样的
。

　　如果白天睡眠时间特别的长
，就可能会出现晚上睡眠时间晚或者是睡不着的情况
，甚至还有可能会发生失眠
，时间久了就有可能会导致自身免疫力下降
，容易发病
，会引起胃肠道疾病
，比如胃痛
、
胃酸
、
胃部有烧灼感等等
，另外还有可能会影响到白天生活或者是工作
，导致浑身无力
，没有精神情绪不佳等等
，所以在白天睡觉是不好的
，尽量不要睡的时间太长
，影响到晚上睡眠质量
。

　　平时要养成良好生活习惯
，做到早睡早起
，充足的睡眠
，大脑得到有效休息
，能够提高自身免疫力可抵抗力有利于疾病发生
。

　　另外在晚上睡觉之前可以用热水泡脚
，或者是喝杯热牛奶
，可以提高睡眠质量
，充足的睡眠也能够提高心情
，可以缓解心情
，压抑烦躁等
，并且也可以消除困乏
，对于视力也有一定帮助
，能够保护视力
，防止视力下降
，

怀孕五个月白天睡觉好不

　　个人情况不同
，有的孕妇比较嗜睡
，只要不影响晚上的睡眠
，应该没有问题
。