眼部按摩手法视频教程?很多人都知道,眼部按摩方法对眼部皮肤松弛有很大的帮助,但并非人人都能做得正确,而且错误的按摩方法只会加重眼袋和鱼尾纹,还会给眼睛带来一些伤害。关于眼部按摩手法视频教程以及眼部按摩手法视频教程,眼部按摩手法24步图解,如何正确的眼部按摩手法,儿童眼部按摩手法,怎样眼部按摩手法等问题,中华健康在线将为你整理以下的日常知识:
眼部按摩手法视频教程
很多人都知道,眼部按摩方法对眼部皮肤松弛有很大的帮助,但并非人人都能做得正确,而且错误的按摩方法只会加重眼袋和鱼尾纹,还会给眼睛带来一些伤害。
用中指和无名指沾上一点眼霜,然后从眼角开始,从中间开始向外侧划圈。
要注意的是,眼睑处的皮肤非常薄,而且容易产生皱纹,因此,要小心地向一个方向轻轻按摩。
用中指和无名指按在太阳穴上,然后使劲地按着这个穴位进行按摩。
使劲按摩太阳穴有助于迅速消除眼袋,使双眼恢复明亮明亮。
对频繁使用眼睛的人来说,能有效消除疲劳。
下颚朝下,将中指和无名指的指腹放在眉骨下方,再突地将眼睑向上拉。
闭上眼睛,用大拇指以外的四个指头按住眼睛,然后用波浪式按压眼球。
用适当的力道按压眼睛,能迅速有效地解除眼睛的疲劳。
自然,眼睛会感到轻微的疼痛,这是正常的。
温馨提示:眼部按摩法虽然对皱纹有很好的效果,但并非一夜之间就能达到效果,眼部按摩法需要我们持之以恒,不懈地努力,才能消除眼部的疲劳,只有这样,才能真正地使眼周肌肤永远美丽下去,另外需要知道的是,美容美体师做的按摩也是这些穴位。
按摩眼睛的正确手法
一、眼部按摩的5个正确手法
正确的眼部按摩手法1、以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
正确的眼部按摩手法2、用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。
然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。
这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
正确的眼部按摩手法3、用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。
双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。
正确的眼部按摩手法4、从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
正确的眼部按摩手法5、温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。
促进血液循环。
二、5种食物有助于保养眼部
1、菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对口干、火旺、目涩均有一定的疗效,能使眼睛疲劳的症状消退,恢复视力,对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。
菊花还可防止辐射,经常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
不过菊花性寒,不建议单独泡饮,建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶,做茶长期饮用,可以有效缓解眼部不适。
2、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人,食之最宜,可以长期做茶泡饮。
如《本草通玄》记载:枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
不过枸杞子市场伪劣泛滥,市场较为混乱,建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称明眼子。
3、桑叶:桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。
现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。
桑叶以秋季后初霜采摘,即秋桑为佳,此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多,药效也最佳。
桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用,抗衰老、抗疲劳作用,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
4、桑椹:俗称桑果。
有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云:桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
清·王孟英还说:桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
桑椹被称为民间圣果,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。
桑葚滋阴补血,生津,润肠,可用于久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸软,目暗耳鸣。
5、金银花:有清热解毒,疏散风热,凉血止痢,降血降火,消咽利膈之功效。
治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。
气清香,味淡、微苦。
金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒痈疡和肿瘤等症。
其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。
同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌,对老人和儿童有抗感染功效。
所以,经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。
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