吃什么水果去火,九种食物效果好呢
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，在日常生活中多吃水果,能起到降火的效果
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吃什么水果去火,九种食物效果好呢

　　上火的时候身体的抵抗力会降低,身体内毒素积聚过多也会导致上火,还有一些人是热性体质,也容易上火,所以说人上火的情况会经常发生,那该怎么办
，在日常生活中多吃水果,能起到降火的效果
。

　　一
、
柿子:适合劳累的体力工人和司机
。

　　柿子中含有很多铁元素,能促进血红蛋白的生成,大部分时候机体会感觉疲劳
。

　　柿子也可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内的毒素
。

　　二
、
香蕉:适合从事服务业的人士
。

　　香蕉可以减轻紧张情绪,提高工作效率,减少疲劳
。

　　食用大量的香蕉,可以使服务业从业人员保持愉快的心情
。

　　三
、
芒果:适合白领女性
。

　　芒果富含胡萝卜素和独特的酶,能使皮肤富有弹性,延缓皱纹的产生,最适合年轻
、
爱美的女性
。

　　四
、
苹果:含有纤维果胶,这些果胶进入身体后能促进身体的消化和排毒,不会轻易导致上火,因此苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡,比如把苹果切一小块,敷在溃疡处,这样就能愈合好几次
。

　　五
、
山楂:性味酸
、
甘
、
微温,营养极为丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就高达89毫克,居水果之首;特别是它的钙含量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿
、
孕妇对钙质的需要,对高血压
、
冠心病
、
糖尿病等十多种疾病也有显著疗效
。

　　六
、
柠檬:富含维生素,每天喝一点柠檬泡水,清热,还能杀菌,既能补水又能降火,所以我们也可以直接用,不用怕算的话
。

　　七
、
葡萄:性味甘,酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能滋养强壮
、
补血
、
强心
、
利尿,但是脾胃虚弱的人不能多食,吃的多会导致腹泻
。

　　八
、
梨子:上火的时候,可以多吃一些梨子,梨子具有清热解毒的作用
。

　　因此,吃梨能降低体内火气
。

　　九
、
柚子:性味酸,无毒,无毒,用于胃病
、
消化不良
、
慢性咳嗽
、
痰多气喘
、
化痰多气喘
、
健胃消食
、
消肿止痛等
。

　　适口的柚子酸甜酸,以富含维生素C而闻名,因此对心脏血管疾病和肥胖病人更为有利
。

　　柚子中含有有机酸,能消除人体疲劳
。

　　上述九种水果外,还有一些可以降火的水果,如西瓜,西瓜水分丰富,可以泻火除烦,如果上火,可以适量吃,但也有部分人不能多吃,比如水肿患者,不过适量吃点对身体有益
。

上火时
，吃哪些水果以及食物可以起到降火的作用
？

　　西瓜为夏季之水果
，果肉味甜
，能降温去暑；种子含油
，可作消遣食品；果皮药用
，有清热
、
利尿
、
降血压
、
消除疲劳之效
。

　　不过不能过量食用
，不然容易导致腹泻等不良症状呦
。

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E
，不仅能美白肌肤
，还能提高肌肤的抗氧化能力
，在有效增白皮肤
，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力
。

　　苹果富含维生素C
，对于口腔溃疡有着很好的作用
，可以直接把苹果片敷于溃疡处
，可以帮助快速恢复
。

　　而且苹果的纤维是属于粗纤维
，能够促进肠胃蠕动
，有效帮助排便
，排便通畅的时候
，火气自然会下去哦
。

　　梨子能促进食欲
，帮助消化
，并有利尿通便和解热作用
，可用于高热时补充水分和营养
。

　　柠檬也是下火水果的较佳选择
。

　　且柠檬富含维生素C
，能够缓解上火造成的牙龈肿痛
、
口腔溃疡等问题
。

　　柚子
：
性味酸
、
寒
、
无毒
，功能理中除胀
、
化痰止咳
、
健胃消食
、
消肿止痛
，适用于胃病
、
消化不良
、
慢性咳嗽
、
痰多气喘等症
。

　　香瓜甘
、
寒
、
无毒；瓜蒂苦
、
寒
、
有毒
。

　　入胃
、
肺
、
大肠
。

　　香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿；香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物
，或作外用药
。

　　柚子是个很好的清心火
、
清肺火的水果；火龙果也是下火的水果
，可以起到润肠通便
、
养阴生津的功效；西红柿
：
它也同样清热解毒
，用中医的话来说
，西红柿的作用就是平肝‘去火’
。

　　而且它含有大量的维生素c
，可以提高人体的免疫力
，防止口腔溃疡
。

　　猕猴桃是一种营养价值比较高的水果
，除含有蛋白水解酶
、
猕猴桃碱
、
单宁果胶和糖类等有机物
，对于降火效果明显
。