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发泄情绪
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口服药物等方法改善
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：


感觉心累精神不好怎么办呢

　　感觉心累精神不好可通过调整心情
、
发泄情绪
、
口服药物等方法改善
。

　　1
、
调整心情
：
总是感觉心累跟心情受到影响有关
，患者出现心累情绪时
，要做一些感兴趣事情
，转移注意力
，可起到改善效果
。

　　2
、
发泄情绪
：
情绪得不到发泄
，会导致人出现烦躁
、
易怒
、
默默流泪等情况
，平时可以和朋友家人多交流
，舒缓心情
，也可以做一些减压活动
，缓解压力过大
。

　　3
、
口服药物
：
总是感觉自己心很累可能跟抑郁症有关
，症状比较严重
，要及时到医院就诊
，在心理医生指导下口服抗抑郁症药物治疗
，比如盐酸多塞平片
、
盐酸丙米嗪片
、
盐酸阿米替林片等
。

　　除了以上方法之外
，也可以经常到户外运动
，缓解心情
。

心里累怎么办

　　心累
、
身体累
、
四肢无力
、
疲劳感很强很可能是抑郁症的表现
，疲乏无力
、
心情压抑
、
情绪低落
，甚至于出现悲观
、
哭泣等
。

　　一旦出现这样症状
，应怀疑是不是有抑郁症的可能
，应请专业医师检查
，做出诊断和鉴别诊断
。

　　一旦确诊
，应采取综合措施进行治疗
，如物理
、
化学
、
文体活动
、
转移注意力
、
锻炼身体增加抵抗力等一系列的综合措施
，能收到临床上好的效果
。

　　不提倡患者到药店购买所谓补药
、
助阳
、
滋阴等药治疗效果不好
，可能有副作用
，且会延误病情
。