湿寒在下焦怎么除？下焦寒湿可以选择食疗、药物、刮痧以及运动的方式改善，而具体的方法还需要结合自身的症状判断，如果症状相对比较严重时，则需要通过循序渐进的方法给予调整。关于湿寒在下焦怎么除以及湿寒在下焦怎么除，下焦寒湿的症状和治疗，中下焦寒湿严重怎么治，中焦寒湿下焦湿热怎么办，下焦严重寒湿怎么排出去等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

湿寒在下焦怎么除

　　下焦寒湿可以选择食疗、药物、刮痧以及运动的方式改善，而具体的方法还需要结合自身的症状判断，如果症状相对比较严重时，则需要通过循序渐进的方法给予调整。

　　1、食疗：下焦寒湿通常是由于外感寒湿邪气之后，导致气血运行受阻，甚至也包括内生寒湿导致自身的脾阳遭受到损伤，需要在平时适当的喝些薏米红米粥或者是生姜大枣茶，可以起到祛寒作用，甚至还可以促使脾胃虚弱的症状改善。

　　2、药物：下焦寒是在通过食疗改善之后，如果症状没有得到缓解，则需要适当的喝些人参、鹿茸、牛鞭等中药材调补，中药材可以起到滋阴排湿的作用，有利于体内的寒湿之气排出，从而减少对脏器的刺激以及损伤。

　　3、刮痧：刮痧主要是通过利用特定的工具，对皮肤表面反复的刮，可以起到温络通经的作用，同时还可以加速血流循环，有利于寒湿之气排出。

　　4、运动：下焦寒湿还会导致患者的抵抗力下降，需要及时到户外做有氧运动，可以参加跑步以及打篮球可以加速血流循环以及抵抗力的增强，甚至还可以使体表排汗有利于湿寒之气的排出。

哪些食物能去除身体下焦的寒湿？

　　1、姜汤除湿

　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。

　　例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

　　2、薏米淮山祛湿

　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

　　比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

　　3、此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

　　值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

　　扩展资料

　　体内有湿气的表现：

　　1、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　2、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。

　　湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

　　参考资料来源：人民网——体内湿气引发疾病无数怎么祛除湿气？