手腕韧带拉伤怎么办恢复快
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：


手腕韧带拉伤怎么办恢复快

手部韧带受伤怎样能够快点恢复

　　您好:

　　韧带是连接两块骨头的组织
。

　　最常见的韧带拉伤有两种
：
踝关节外侧的韧带拉伤
，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）
。

　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血
，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点
：


　　1.休息
、
马上停止运动
，不要让受伤的关节再负重

　　2.冷敷
。

　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀
，因为降低温度可以减少血液循环
。

　　每次冷敷15到20分钟
，每天三到四次
。

　　3.压迫
。

　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血
、
淤血
。

　　绷带产的紧度要适中
，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血
。

　　4.

　　抬高患肢
。

　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀
，促进血液回流