维生素c一天一片有害吗
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维生素c一天一片有害吗

我想问一下一天一片维生素c能吗
？

　　一天一片维生素c是在短期是可以的
，不能长期服用
。

　　短期服用可以增强免疫力
，长期服用会产生副作用
。

　　长期服用
，特别是过量服用维生素c可出现副作用
：
增强机体免疫力的同时
，也为病毒的生长提供了养料
，得不偿失
。

　　尿酸盐可在尿道中形成结石
，从而出现尿酸盐结石
。

　　可使皮肤发红
，胃肠道蠕动增加而引起腹部绞痛
、
腹泻
。

　　会出现尿频
。

　　影响骨骼的发育
。

　　服用大量的维生素c还降低了一些妇女儿童的生育能力
，并影响胎儿发育
，甚至导致先天性的坏血病
。

　　要注意
，维生素c在一定程度上可以美白
，但只是特殊群体
。

　　不能过量
。

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