维c的作用及功能主治是什么
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：


维c的作用及功能主治是什么

维生素C的作用是什么

　　维生素c的作用及功能有
：


　　1
、
维生素C能够在细胞外部形成保护膜
，阻断自由基
，锁住水分
，促进生成胶原蛋白
，白嫩肌肤
。

　　维生素E能够渗透细胞内层
，防止细胞氧化
，阻止色斑生成
，保持细胞活性
，滋养肌肤
。

　　2
、
促进血液循环
，对心脏
、
血管疾病具有疗效
。

　　3
、
预防毛细血管脆化
，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良
。

　　4
、
维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E
，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收
。

　　5
、
维生素CE的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分
，可以增加美容功效
。

　　虽然维生素c的作用及功能很多
，但是维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化,出血或穿孔.

　　注意
：


　　肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.尤其是肾亏的人更应少服维生素C.大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.

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　　扩展资料
：


　　注意事项

　　注意的是
，长期口服大剂量维生素C会给人体带来更多的副作用
。

　　过量服用(每日1克以上)可引起恶心
、
呕吐
、
腹泻
、
腹痛
、
皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多
，进而引起泌尿系结石；

　　过量的维生素C会引起深静脉血栓
、
血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞
、
阻碍白细胞的吞噬作用
，反而会影响人体的免疫系统
。

　　此外
，长期大量服用的人突然停药
，还可能出现维生素C缺乏的症状
。

　　因此
，长期大剂量服用维生素C不可取
。

　　那些平时饮食中缺少富含维生素C的水果
、
蔬菜
，出现牙龈出血
、
贫血
、
伤口愈合慢
、
易感冒
、
关节痛等维生素C缺乏症状的人
，应该合理补充维生素C
。

　　冬季户外活动
、
运动较多的人
，可适当补充维生素C
，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药
，而忽视生活细节
。

　　市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂
，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可
，而且最好不要连续服用5天以上
。

　　还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样
，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果
，其实这也没有必要的
。

　　当人体受到感染或有其他炎症
、
对维生素C之需求增高时
，服之有效
，但不是多多益善
。

　　长期大量服用
，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C
，一旦停服
，除出现晨起牙龈出血
，重则皮下淤斑等症状外
，尚有以下弊端
：


　　1
、
大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳
，草酸在尿中生成的草酸盐
，极易形成结石
。

　　再者高浓度的维生素C使尿液酸度增高
，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用
。

　　2
、
能促进动脉硬化
，且服用维生素C的剂量越大
，动脉壁增厚的速度越快
。

　　若服用者同时吸烟
，其增厚的速度则更明显
。

　　3
、
过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用
。

　　过量弊多
，适量有益
。

　　一般说来
，每日30毫克即可满足代谢之需求
，100毫克已是药理剂量
，通常处方也只是每日3次
，每次100毫克
。

　　考虑到维生素C的多种功能及其易被破坏的特点
，世界卫生组织建议成人
、
孕妇和乳母每日都应补充维生素C30毫克
。

　　中国的标准是
：
成年男性每日需要75毫克
，女性70毫克
，孕妇100毫克
，乳母150毫克
。

　　感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次
，35天为宜
，最好不要长期服用
。

　　参考资料来源
：
/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E5%90%AB%E7%89%87/241290
？fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素C含片