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抻筋的好处是什么？

　　抻筋的好处可以促进血液循环、疏通经络、强化肝肾等。

　　1.促进血液循环：抻筋是比较常见的一种锻炼方式，通常情况下可以用来促进周围的血液循环，能起到比较好缓解疲劳效果。

　　2.疏通经络：抻筋的好处通常情况下能够起到比较好疏通经络效果，可以用来改善经络不通，改善经络堵塞症状。

　　3.强化肝肾：抻筋的好处通常情况下还能达到比较好强化肝肾效果，可以增强肝肾功能。

　　除了上述好处之外，还能够起到比较好的延年益寿效果，但是需要长时间坚持。

拉筋有什么好处？

　　长期拉筋可以袪除身上的病痛，达到强身健体的效果。

　　做的时候应该循序渐进，量力而行，不能盲目地去锻炼。

　　中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。

　　古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：

　　“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。

　　”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身的步骤。

　　扩展资料

　　拉筋的特点

　　泰式拉筋是泰式按摩中比较激烈的一种，按摩时无需使用按摩油，按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。

　　按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。

　　按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

　　1，广谱性：人人可行、户内户外均可实施；

　　2，简易性：实施手法简单明了，一看即会；

　　3，安全性：操作过程无受伤及无需服药，不产生毒副作用；

　　4，科学性：源自《黄帝内经》及人体身心灵三结合之科学性；

　　5，显著性：各种疾病疗效明显改善甚至自愈；

　　6，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作。

　　参考资料来源  百度百科-拉筋