胸闷失眠是什么原因？最常见原因有这几种类型？有的人长时间出现胸闷的症状，还容易出现失眠，在背后的原因可能是生理或者心理两大类，患者可以到医院做心电图检查，如果找不出生理疾病因素的话可以寻求心理医生的帮助。关于胸闷失眠是什么原因？最常见原因有这几种类型以及胸闷失眠是什么原因最常见原因有这几种类型，胸闷失眠是什么原因最常见原因有这几种吗，胸闷失眠是什么原因最常见原因有这几种病，胸闷失眠是什么原因引起的，失眠会引起胸闷吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

胸闷失眠是什么原因？最常见原因有这几种类型

　　有的人长时间出现胸闷的症状，还容易出现失眠，在背后的原因可能是生理或者心理两大类，患者可以到医院做心电图检查，如果找不出生理疾病因素的话可以寻求心理医生的帮助。

　　一、这个多是因为劳累休息不好等导致的也不排除是因为呼吸系统疾病或是循环系统疾病等导致。

　　二、多考虑是冠心病引起的，伴有胸闷，气短，夜间加重等症状。

　　三、考虑是心脏供血不足引起的胸闷失眠症状。

　　四、顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。

　　顽固性失眠往往由于心理因素引起，胸闷气短是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，洋参雪哈口服液可以修复卵巢受损细胞，清除伤害卵巢的毒性自由基，提高卵巢功能，使雌激素达到健康理想水平，消除植物神经功能紊乱，调节内分泌，有效缓解胸闷气短。

　　五、随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。

　　根据描述，很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。

胸闷气短,老是失眠是什么原因？

　　有很多上班族因为工作节奏快、加班较多导致精神压力巨大，其中不少人经常心慌气短，有的人还伴有胸闷失眠的情况。

　　很多人在最初出现这种症状时并没有太过关心，最后却发现自己心慌胸闷越来越严重，有时还会整夜失眠，这不得不让我们重视起来，因为这可能是某种疾病的一个表象，所以我们今天就来说说心慌胸闷气短失眠的解决办法。

　　心疗：即先睡心，后睡身。

　　如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪，但不能作剧烈运动；睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

　　或洗个热水脚。

　　研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，为足部保暖，可穿着厚袜子睡觉。

　　不想睡就不睡，睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。

　　坚持有规律的作息时间：在周末不要睡得太晚。

　　如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

　　大睡要放在晚间。

　　白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。

　　白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

　　不要熬夜。

　　创造睡眠的环境：要保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

　　要有较暗的光线（白天卦上窗帘）；保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。

　　要有一张舒适而较宽的床，给你提供一个良好的睡眠空间。

　　清洁、上轻下重的被褥、高低适中的枕头、宽松的睡衣睡裤都有助于让自己放松，使你更容易入睡。

　　临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，最后按摩足底心（涌泉穴）。

　　整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右。

　　然后睡下后再用脚搓脚、手搓手后，便将两手放于身体两侧，再缓慢地作深呼吸运动，并意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚脐下面不远处）直到想睡为止。

　　这是排出杂念最简单而又有效的方法。