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快速缓解胸闷小方法按摩哪里

　　胸闷这种症状在我们的生活中是比较常见的，它主要是因为呼吸不畅的因素引起的，而且存在心脏病以及心律不齐等因素也会导致胸闷的症状，所以出现胸闷的朋友，应该要清楚它的发病原因，才可以快速的缓解胸闷的症状。

　　呼吸不畅,同通常称为胸闷。

　　胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。

　　胸闷的原因可分器质性与功能性两种：

　　一、器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。

　　胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

　　二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

　　二、神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。

　　患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。

　　该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。

　　另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生;器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。

　　功能性胸闷发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

　　如何快速缓解胸闷

　　可以用按摩的方法解决胸闷：

　　1、指揉膻中穴法

　　取仰卧位，操作者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复不间断的、有节律的轻柔缓和回旋揉动。

　　2、四指摩膻中穴法

　　取仰卧位，操作者或家人坐其侧，用右手食指、中指、无名指、小指四指并拢的指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈做主动的环转运动，连同前臂和着力部分做顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。

　　操作时要求手腕灵活，轻而不浮。

　　3、侧掌振膻中穴法

　　取仰卧位，操作者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕做高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际做快速而有节律的振颤动作约1～2分钟。

　　操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。

快速缓解胸闷气短方式 快来试试这些方法吧！

　　 如果你感觉胸闷气短是什么原因呢？又有哪些方法可以缓解胸闷气短的感觉呢？

引起胸闷气短的原因

疾病因素

　　 心脏疾病：先天性心脏病、风溼性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等。

　　 肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺栓塞、肺不张、气胸、胸腔积液。

环境因素

　　 长时间的处在一个低气压或者封闭的环境中，空气中的氧分含量越来越低，也会出现胸闷气短现象。

情绪因素

　　 遇到某些不愉快的事情，或者与别人发生争执等情况下也可能会出现胸闷气短。

　　这主要是因为情绪影响的状况。

　　

　　

疾病引起胸闷气短的缓解方式

症状轻者

　　 1.按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌、胸闷、气短。

　　 2.饮食调理使用下列食物可缓解

　　 黑木耳汤

　　 材料：黑木耳10克。

　　 做法：将黑木耳加水先泡发，发开后再以水煮汤，熟后加红糖1匙调食。

　　 功效：主治咳嗽胸闷气短。

　　 山楂红糖饮

　　 材料：山楂10枚，红糖30克。

　　 做法：将山楂打碎，加红糖、水煎服，或制成糖浆服也可。

　　 功效：主治胸闷气短。

　　 蜂蜜姜汁水

　　 材料：蜂蜜15毫升。

　　 做法：水调蜂蜜，顿服;或加少量姜汁，顿服。

　　 功效：主治胸闷气短。

症状重者

　　 及时就医，不要考虑可以通过一些简单办法缓解症状，因为引起胸闷气短的疾病严重的可随时危及生命，早一步送达医院就多一份希望。

　　

环境引起胸闷气短的缓解方式

　　 1.回到空气流通的环境中，保持空气的充足。

　　 2.在房间多开窗通风，避免封闭式的独处。

　　 3.多进行户外活动，在开阔的地域或植被茂密的公园中呼吸清新的空气。

　　

情绪引起胸闷气短的缓解方式

　　 1.调节情绪，避免情绪长时间影响自身。

　　 2.听轻松的音乐，看搞笑的影视都可以缓解烦闷的心情。

　　 3.注意好好休息，喝一杯暖茶，舒缓紧张的情绪。

　　

　　 如果你感觉胸闷气短是什么原因呢？又有哪些方法可以缓解胸闷气短的感觉呢？

如何预防心胸闷气短

保持通风

　　 注意室内痛风换气，保证室内空气的流通。

加强锻炼

　　 增加锻炼，多运动，增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。

定期体检

　　 有计划的做体检，及时发现疾病，治疗疾病，是健康的保证。

良好心态

　　 学会调理和控制自己的情绪，避免暴躁影响自己的情绪。