小孩吃什么水果最营养最能长高？小孩子的身体免疫力一般都比较低下，所以应该多吃一些营养的食物或者水果来提高身体免疫力，同时还能补充维生素促进小孩子生长发育。关于小孩吃什么水果最营养最能长高以及小孩吃什么水果最营养最能长高，小孩适合吃什么水果比较好，3岁以下禁止吃的水果，幼儿吃什么水果最好，小孩吃什么水果去火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩吃什么水果最营养最能长高

　　小孩子的身体免疫力一般都比较低下，所以应该多吃一些营养的食物或者水果来提高身体免疫力，同时还能补充维生素促进小孩子生长发育。

　　水果里面的维生素含量很高，但是并不是所有水果都适合孩子吃，有些水果可能会引起孩子拉肚子或者上火，下面来看看小孩吃什么水果最好。

　　婴幼儿吃多种多样、应季的时令新鲜水果最好。

　　宝宝6个月后，可在米粉中加入苹果泥、香蕉泥、雪梨泥，添加时要从少到多，观察孩子的情况。

　　如果出现哭闹、烦躁、呕吐、大便变稀等肠胃不适等症状，要暂停添加水果泥，几天之后再少量添加，注意宝宝的适应情况。

　　婴幼儿不能适应水果泥，可以添加果汁，或者将果汁用水冲淡添加到米粉当中，让孩子逐步适应。

　　一、宝宝感冒吃什么水果好

　　如果宝宝的咳嗽非常严重时不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的苹果，因为酸性的食物会敛痰，不利于痰液排出，会加重咳嗽，但是单纯的感冒可以吃多一些柑橘，因为柑橘中的维生素含量非常高，感冒的时候宝宝需要多补充大量的维生素，这样才有利于恢复健康。

　　宝宝感冒吃什么水果好没有一个特定的品种，只要摄入适量宝宝喜欢吃什么就可以吃什么，例如吃橘子上火，可是宝宝就是喜欢，那么吃一瓣两瓣也无妨，任何水果都有它的营养价值，对宝宝的身体都是有利的

　　二、宝宝感冒吃什么好

　　1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。

　　饮食宜少量多餐。

　　2、由于患儿身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因，使体液丢失较多，因此要注意多补充液体，最好的液体当数白开水，不管是前期预防还是后期的治疗过程中，多喝白开水都很重要，这便于防止脱水现象的发生，并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结，利于患儿咳出痰液。

　　3、儿童患感冒时，体内维生素的消耗增加，血中维生素的含量降低，所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果，以增加患儿的抗病能力。

　　4、肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

　　此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　5、富含维生素C的食物。

　　VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

吃什么水果有助于长高

　　1、梨：梨是现实生活中普遍的水果，它营养价值极高，常见的功效它可以治疗咳嗽。

　　这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

　　2、西梅：西梅是一种外来水果，原产于美国加州。

　　西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

　　它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

　　3、火龙果：对于火龙果来讲，火龙果并不是含有钙质成分的水果，但是，对他而言，它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。

　　除此之外对骨骼大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。