皮肤暗沉怎么提亮肤色？皮肤颜色“暗沉”，经常困扰许多女性。关于皮肤暗沉怎么提亮肤色以及皮肤暗沉怎么提亮肤色，脸上肤色不均匀怎么改善，怎样改善肤色和气色，怎样改善肤色,使皮肤增白，怎样改善肤色暗沉,不均匀等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

皮肤暗沉怎么提亮肤色

　　皮肤颜色“暗沉”，经常困扰许多女性。

　　想要改变自己的肤色，首先必须了解皮肤为什么会暗沉。

　　如果盲目护理，很难达到满意的效果。

　　在20岁时，人的脸部将开始氧化。

　　皮肤看起来是黄色的，有两种类型，一种是天然的，第二种类型的皮肤氧化的。

　　这就像切割苹果后，此时使用大量美白产品是没用的，也就是说，你的脸被氧化了。

　　怎样解决这个问题呢

　　1.要经常喝水，水占我们人体的65%补充充足的水分能起到滋润效果，尽可能的多吃水果蔬菜，洗澡时不要用太烫的水，也不要用香皂，这样做避免皮肤干燥脱水。

　　可以适当吃点滋润之物蜂蜜芝麻，对皮肤都有很好的保养作用。

　　2.合理安排作息，保持心情舒畅。

　　3.坚持防晒，每个季节都要做好防晒工作。

　　紫外线强的时候出门可以打伞。

　　4.自制美白产品，将青椒，黄瓜，苦瓜，西洋芹青苹果打成汁来喝，对美白非常有效。

　　5.熬夜对肌肤的伤害，可谓是摧毁性的，想要肌肤亮白有光泽，保持充足的睡眠是必不可少的5.使用睡眠面膜，晚间保养早比白天保养效果好很多，晚间充分补水，皮肤才能变白，皮肤可以通过保湿拜托皮肤暗黄，尤其是白天受电脑辐射，长时间吹空调等皮肤严重缺水，可以在办公室备一瓶保湿喷雾。

　　6.睡前泡脚泡脚可以促进睡眠，可以促进促进血液循环。

　　7.用醋盐水洗脸醋可是理良好的护肤佳品，醋酸不仅有杀菌用还用丰富的钙氨基酸乳酸葡萄酸，琥珀酸维生素b甘油犬类化合物以及一些盐类，这些对皮肤都有极佳的保养效果。

　　用醋加水护肤，更为神奇的是能使皮肤的吸收效果提高十倍，从而起到金紧最好用毛巾湿润擦在脸上，早晚各一次，见效特别快，会在短时间内使肌肤变白致肤质，增强皮肤活力的作用。

　　方法，把醋和盐水溶解比例大概是白醋加盐加水。

　　3:1:9

　　8.注意皮肤清洁，也可以摆脱肤色暗黄。

　　长时间在外或长期伏案工作的人受辐射的影响，皮肤上会掺杂皮质以及灰尘的混合物，从而在脸上形成污垢，经过空气氧化后堵塞毛孔，从而使皮肤变得暗黄，针对这种情况可以通过自身做好清洁来改善肤色暗黄的状况。

　　首先除了每天认真卸妆和洁面外，每周要进行一次深层清洁。

　　可以是排毒，可以是去角质，这种方法可以帮助皮肤深层去除污垢，疏通毛孔，让肌肤吸收能力变强，能很好的改善肤色暗黄的情况出现。

去暗沉提亮肤色的方法

　　 怎么去暗沉提亮肤色

　　 　　怎么去暗沉提亮肤色，相信每个女人都希望自己能拥有靓丽的肌肤，那么大家知道怎么去暗沉提亮肤色吗，下面我就给大家分享去暗沉提亮肤色的方法，希望可以帮助到有需要的朋友们哦。

　　去暗沉提亮肤色的方法1

　　 　　 Step1：15秒按摩促进循环

　　 　　将营养眼霜抹在中指上，按照箭头方向，从内到外一圈一圈按摩眼睛周围的区域，注意手指推到外眼角靠近太阳穴的位置，轻轻按压一秒再放开，可以促进血液循环。

　　营养霜一方面可以减少按摩时候的摩擦，同时又能随着指温更好得被肌肤吸收。

　　 　　 Step2： 海绵条大面积遮瑕

　　 　　选用三角型的海绵条蘸上比 底妆颜色浅一个色号的遮瑕液或者粉底轻点在眼周，再往上均匀提拉，大面积遮瑕，提亮下眼袋周围的区域。

　　 　　 Step3：巧用眼袋遮瑕笔

　　 　　眼部专用的遮瑕笔通常比较昂贵，而我们可以采用最常用的工具来代替。

　　将遮瑕膏和粉底液按照1：1的比例混合，然后选择圆头的眼影刷或眼线刷，用圆头的部分来作为上色工具，与刷子相比，它的圆润光滑不会刺激和拉扯皮肤。

　　 　　 Step4： 下眼圈细节点涂

　　 　　选色建议：对于血液循环差形成的黑眼圈，可以采用浅咖啡色来修正。

　　对于永久性色素沉着的黄咖啡色眼圈，可以采用偏橘色来中和。

　　 　　用蘸有遮瑕混合液的圆头刷，沿着下眼袋黑眼圈和泪沟的的区域点涂，对于有色斑的位置可以重点修饰。

　　然后用中指指腹轻轻拍抹开。

　　 　　 Step5： 外眼角细节提亮

　　 　　外眼角的区域通常会被忽视。

　　除了搞定下眼袋之外，用浅色的遮瑕液来提亮外眼角部分，可以让眼睛立刻绽放出活力神采，是帮助击退没精打采熊猫眼不可忽视的细节技巧哦！

　　 　　 Step6：珠光蜜粉定妆

　　 　　化妆师简易，选择带有珠光效果的蜜粉，用粉扑轻轻拍在下眼袋、外眼角和上眼睑上，定妆的同时还能进一步减淡黑眼圈，并让肌肤在阳光或灯光下都能闪耀出很自然的健康光泽。

　　 　　 Step7：刷出自然地过渡

　　 　　最后，用中号眼影刷或海绵眼影刷，沿着图中紫色的扇形区域，轻轻从内向外刷，帮助蜜粉和遮瑕膏深入眼周的细纹中，层层遮瑕的区域与颧骨和鼻子周围的底妆过渡更加自然，完全击退黑眼圈，光彩活力眼妆浑然天成！

　　 　　 不同皮肤提亮肤色的方法都是不同的：

　　 　　 1、缺血缺氧型提亮肤色的方法

　　 　　肤质分析：肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。

　　这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

　　 　　对战策略：均衡的营养摄取（补充营养素）、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，来改肤色暗沉情形。

　　 　　支招：每周至少一天不化妆，化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好每周抽出一天时间乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

　　 　　 2、角质肥厚型肤质提亮肤色的方法

　　 　　肤质分析：这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。

　　虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。

　　 　　对战策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。

　　同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。

　　 　　支招：淘米水洗脸

　　 　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

　　长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。

　　 　　 3、阳光曝晒型肤质提亮肤色的方法

　　 　　肤质分析：紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的'出现。

　　假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

　　 　　对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

　　 　　支招：柠檬敷脸

　　 　　只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。

　　 　　 4、肌肤缺水型提亮肤色的方法

　　 　　肤质分析：肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。

　　肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

　　 　　对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

　　 　　支招：每天一片保湿面膜

　　 　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。

　　当然好的保湿面膜非常重要。

　　去暗沉提亮肤色的方法2

　　 　　 山芋——能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥

　　 　　山芋，又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等，有黄色、红色、紫色等多种品种，它是一种药食兼备的健康食品。

　　 　　山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　 　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。

　　山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。

　　这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

　　而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　 　　 食谱推荐：蜜汁山芋

　　 　　 莲藕——让肌肤充满迷人光泽

　　 　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。

　　最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

　　 　　莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

　　 　　 食谱推荐：莲藕粥

　　 　　原料：藕250克，大米100克，白糖60克。

　　 　　做法：

　　 　　将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。

　　 　　原料：山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。

　　 　　做法：

　　 　　1、山芋切成长条，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。

　　莴笋修成三角块，用盐水氽一下，捞出备用。

　　 　　2、锅中放入蜂蜜，加热后倒入橄榄形山芋，翻炒均匀整齐地放盘中成菱形，山芋外围用三角形莴笋装饰即可。

　　 　　 木耳——抗肌肤粗糙，调理内部循环

　　 　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

　　中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

　　 　　木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

　　炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　 　　 食谱推荐：黑木耳红枣汤

　　 　　原料：红枣、黑木耳、适量冰糖、水。

　　 　　做法：

　　 　　1、红枣用水泡一会，我用的是无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉

　　 　　2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根

　　 　　3、将适量的水，黑木耳，红枣，冰糖放在锅里一起煮，大火煮开，小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。

　　 　　 芝麻——为肌肤补充健康的油分

　　 　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

　　即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　 　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。

　　是肌肤干燥者一定要吃的食品。

　　为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　 　　 食谱推荐：芝麻茶

　　 　　用料：芝麻200g、茶叶3g

　　 　　做法：

　　 　　1、芝麻放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。

　　 　　2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。

　　 　　另有一种芝麻茶的做法，是湖南常德市的特产，味道也很好，做法稍微复杂些。

　　 　　主料： 芝麻，花生，大米，白糖

　　 　　做法：先将芝麻和花生在锅中不放油慢火炒熟（因为如果芝麻和花生是生的，那么磨成浆后便没有香头），然后和浸过水的大米，一起用小磨磨成浆。

　　锅中放下水，用火煮沸，然后将磨好的浆慢慢倒入，一边用勺搅拌均匀，调入白糖即成。

　　 　　 梅子——有去角质的功效

　　 　　梅子是有多种效用的优良食品。

　　吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。

　　若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。

　　特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　 　　2——3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

　　尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　 　　 食谱推荐：梅子酒

　　 　　原料：梅1.5公斤（要求未熟、肉多、没有黑斑），冰糖600克，35度白酒1.8升（酒的度数稍高稍低均可），大口玻璃瓶1个。

　　 　　制作方法：

　　 　　1、将容器用开水消毒后擦干。

　　 　　2、把梅洗净后，用抹布擦掉水分，然后摘掉梅蒂，将玻璃容器底部先放入一层梅，再放入一层冰糖，需将梅表面大部分覆盖住。

　　 　　3、重复将青梅与冰糖一层一层交叠。

　　再倒进白酒。

　　 　　4、最后封盖，摇几下，放置于阴凉处。

　　一般过3—4个月就能喝，如果经年保存则味道更甘美。