小孩子晚上不睡觉有什么好方法？宝宝没吃饱宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。关于小孩子晚上不睡觉有什么好方法以及小孩子晚上不睡觉有什么好方法，孩子抑郁不睡觉家长该咋办，孩子不睡觉是什么原因，晚上小孩子不睡觉有什么方法，4岁孩子晚上不睡觉有什么好办法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩子晚上不睡觉有什么好方法

　　1、宝宝没吃饱

　　宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。

　　宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。

　　人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。

　　母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

　　2、饮食不当肚子不舒服

　　倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着，妈妈可以用帮宝宝按摩肚子，或吃小儿消食片帮助宝宝消化!

　　3、环境影响

　　宝宝睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。

　　宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。

孩子不睡觉有什么好办法

　　孩子不睡觉家长可以在白天让孩子多运动，给孩子制定严格的睡眠时间，为孩子创造良好的睡眠环境，消除兴奋的情绪，另外家长也要以身作则。

　　1、白天让孩子多运动

　　现在的孩子运动量越来越少，这也是晚上睡不着的重要原因，长期这样就会影响孩子的身体发育，因此家长们要尽量抽出时间陪孩子，在白天多运动，消耗孩子们多余的精力。

　　像散步，跑步，游泳，爬山都是不错的选择，这样就能够让他们在晚上感觉困倦，迅速睡着。

　　2、给孩子制定严格的睡眠时间

　　孩子们年纪小，没有自制力，如果感觉不困就会一直玩，直到困的睁不开眼才会想起上床睡觉，但是家长绝不能纵容孩子，要给孩子制定严格的睡眠时间，这样时间长了，孩子就会养成生物钟，自然可以早睡早起。

　　3、为孩子创造良好的睡眠环境

　　孩子在睡觉以前，家长要为孩子营造出一个良好的睡眠环境，尽量保持室内光线昏暗和周围环境的安静，可以给孩子放一段舒缓的音乐，这样可以让他们快速入睡。

　　4、消除兴奋的情绪

　　如果孩子玩得太兴奋的话，是很难入睡的，因此在孩子睡觉以前，家长不要和他们做游戏，可以通过讲故事的方式让孩子的情绪稳定下来，从而快速入睡。

　　5、家长以身作则

　　许多家长自己平时也很喜欢熬夜，不是玩手机就是玩游戏，经常很晚还不睡觉，这样就会给孩子起到反面示范效应。

　　因此家长应当以身作则，给孩子做出榜样，每天早睡早起。