薄荷减肥方法是什么呢视频
？夏天的时候天气比较炎热
，大家都很喜欢喝凉一点的饮品
，但不是常温的冰水对身体的健康也是不好的
，很多人在夏天喜欢喝薄荷水
，非常的解渴与凉爽
，薄荷就是清爽的代名词
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：


薄荷减肥方法是什么呢视频

　　夏天的时候天气比较炎热
，大家都很喜欢喝凉一点的饮品
，但不是常温的冰水对身体的健康也是不好的
，很多人在夏天喜欢喝薄荷水
，非常的解渴与凉爽
，薄荷就是清爽的代名词
。

　　薄荷是一种中药
，在中医上都是有记载的
，有很多的功效
，大多数人都知道薄荷具有避暑
，解乏的效果
，但是这只是一知半解
，其实薄荷还有减肥的效果
，下面带领大家来了解一下薄荷减肥的方法
。

　　一
、
清凉薄荷茶如何健康减肥

　　夏季喝薄荷茶可以生津止渴
，还能帮助身体补充水分
，加强新陈代谢
，促进肠胃的蠕动
。

　　准备少量的鲜薄荷
，把它们清洗干净之后泡在烧开的热水中
，晾凉后就可以引用了
，我们也可以根据自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜
。

　　二
、
鲜美薄荷水果汁营养瘦身

　　薄荷与营养美味的水果搭配
，既能为身体不错足够的营养又可以起到更好的瘦身效果
，饭前喝一杯还能增加我们的饱腹感
。

　　准备适量新鲜的薄荷
、
一颗奇异果以及一个苹果
，也可以选择自己喜欢的水果任意搭配
。

　　首先把奇异果去皮
，苹果洗净切块备用
。

　　接着把薄荷放入榨汁机中榨汁
，最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了
。

　　三
、
薄荷糕香甜不增肥

　　薄荷糕是一种热量又低
，又香甜味美的糕点
，非常适合减肥人士日常食用
。

　　准备等量的绿豆和糯米
、
20克切碎的薄荷
、
以及少量的桂花和白糖
。

　　首先把绿豆煮熟
，接着把薄荷
、
桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留着备用
，然后把糯米也蒸熟
，自然冷却之后用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕
。

　　薄荷减肥的方法相信大家都熟悉了吧
，有兴趣的朋友可以尝试一下
，去药店或者去超市买一点薄荷
，照着上面的方法食用
，相信肯定会取得不错的减肥效果
。

　　同时
，大家都知道减肥是一个长期的过程
，所以一定要坚持
，这样才能取到更加好的效果
。

薄荷减肥的方法 薄荷减肥的方法是什么

　　1
、
薄荷茶
，材料是薄荷五克
，做法是
：
新鲜的薄荷叶洗干净
，沸水冲泡
，自然冷却后
，放入适量的蜂蜜即可
。

　　 2
、
薄荷果汁
，鲜薄荷十克
，苹果一个
，猕猴桃一个
，做法是将猕猴桃削皮
，苹果去核
，切成小块儿
，先把薄荷叶放入榨汁机中打碎
，然后再加入苹果
，猕猴桃一起打成汁即可
。

　　 3
、
薄荷膏
，材料是绿豆五百克
，糯米五百克
，薄荷叶十五克
，白糖二十五克
，桂花少许
，取绿豆五百克
，煮至烂熟
，加入切碎的薄荷叶十五克
，白糖二十五克和少许的桂花做成馅备用
，再把糯米五百克
，闷熟晾凉
，然后用糯米饭包馅
，用木槌压扁即可
。

　　 4
、
菊花薄荷茶
，材料是干薄荷三克
，菊花三朵
，做法是把薄荷和菊花放入杯子中
，注入热水泡
，约六分钟即可
。