早上空腹可以喝红茶吗
？红茶中含有胡萝卜素
、
咖啡碱
、
维生素A等多种营养元素,在发酵的过程中会产生红茶的香气,如茶黄素
、
茶红素等,但不建议空腹喝红茶
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：


早上空腹可以喝红茶吗

　　红茶中含有胡萝卜素
、
咖啡碱
、
维生素A等多种营养元素,在发酵的过程中会产生红茶的香气,如茶黄素
、
茶红素等,但不建议空腹喝红茶
。

　　由于红茶中的咖啡含量较高,所以空腹喝红茶会对胃黏膜产生刺激,导致胃肠道不舒服
。

　　空腹喝红茶还会增加胃部的饥饿感,容易引发身体低血糖,对身体健康不利
。

　　饮用红茶的时候,可在午休后或饭后30-60分钟后饮用,这样可以减少对胃肠道的刺激,还可以减轻身体的疲劳
。

　　另外,如果脾胃不好或者出现胃溃疡
、
严重贫血
、
严重精神衰弱等症状时,最好不要大量饮用红茶,以免加重身体不适
。

　　红茶在日常生活中也不能喝隔夜的红茶,因为隔夜红茶很容易被细菌污染,喝完之后就会出现胃肠道的不适症状,比如腹泻
、
反酸等
。

　　因为红茶中含有咖啡因,平时适量饮用红茶可以刺激大脑皮质,减轻身体疲劳的感觉
。

　　如果身体经常出现浮肿的情况,还可以适当喝红茶,这样可以帮助消除身体浮肿
。

早上空腹喝红茶好不好

　　早上空腹喝红茶不好
。

　　早上适宜喝红茶
，人在睡了一夜之后
，身体往往处于相对静止的状态
，喝红茶则可促进血液循环
，同时能够祛除体内寒气
，让大脑供血充足
。

　　红茶性质温和
，可在每天早上起床后冲泡一杯
，在吃过早餐后饮用
，也可加入适量牛奶一起饮
。

　　需要提醒的是
，千万不要空腹喝茶
，因为茶叶中含有咖啡因
，空腹喝
，可令肠道吸收过多的咖啡因
，会出现心慌
、
尿频等不良反应
。

　　时间久了
，还会影响人体对维生素B的吸收
。

　　扩展资料

　　不宜喝红茶的人群
：
  

　　1
、
有贫血的
、
有精神衰弱失眠的人
。

　　红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重
。

　　2
、
平时情绪容易激动或比较敏感
、
睡眠状况欠佳和身体较弱的人
。

　　因为红茶具有很好的提神作用
。

　　3
、
正在服药的人
。

　　红茶会破坏药效
。

　　4
、
经期的女性
，因为经期会大量消耗体内铁质
，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收
。

　　5
、
孕期女性
，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心
、
肾的负荷
，会造成孕妇的不适
。

　　参考资料来源
：
人民网-什么时间喝茶最好 红茶适宜早上喝

　　参考资料来源
：
人民网-红茶有什么功效与禁忌
？这些人不宜喝红茶