安眠的准确位置图片
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安眠的准确位置图片

　　安眠穴位方位图

　　安眠穴位于项部
，也就是当翳风穴和风池穴边框线的圆心
。

　　也就是
，用你的小手指头抵住耳朵垂
，五指闭拢
，中拇指压的部位便是安眠穴
，它恰好在发鬓里
，枕骨的边沿上
。

　　安眠穴的基本概念

　　安眠穴
：
经外穴名
。

　　在风池与翳明两穴中间
。

　　主冶失眠
，焦躁不安
，心悸
，精神分裂症等
。

　　直刺1—1.5寸
。

　　或灸3—5壮
。

　　安眠穴的作用与功效

　　安眠穴能清热利湿息风
，宁神定志
，合理纾缓焦虑不安的心态
，协助入眠
。

　　作用
：
定惊安神助眠
。

　　安眠穴主冶症状

　　失眠
，头痛
，眩晕
，高血压；精神病
，癔病
。

　　安眠穴的按摩方法

　　用两手中拇指手指尖按揉2分鐘
。

　　具备镇定助睡眠的功效
。

　　在辗转难眠难以入眠的情况下
，能够适度的推拿安眠穴
。

　　轻轻地揉安眠穴的情况下
，渐渐地感觉双眼有点儿酸酸的
，困的觉得
，因而协助大家更非常容易入眠和睡眠高些一些
。

　　特别是在中医学用临床医学中医针灸打针的情况下
，实际效果特别好
。

人体的安眠穴在哪
，可以让人一觉睡到自然醒吗
？

　　高频率的生活方式在大城市已不足为奇
，人们每天都是朝九晚五的忙碌着
，导致越来多的健康问题
，人们常常在床上翻来覆去难以入眠
，如今失眠成为了社会上很多人共同的烦恼事件之一
，长时间失眠会导致人体各个器官加速衰老
，于是人们尝试利用按摩穴位的方法来缓解失眠
，那么人体的安眠穴在哪
，可以让人一觉睡到自然醒吗
？安眠穴大概是在耳后根的位置
，正确按摩是可以让人一觉睡到自然醒
。

　　首先我们要知道安眠穴的准确位置
，当我们低下头时
，在后面颈部和后头骨下面
，两条大筋边缘的凹陷处
，正好与耳垂同一水平的风池穴和耳垂后
、
乳突和下颚中间的凹陷部位的翳风穴连接中点的部位就是安眠穴
，找到安眠穴正确位置才能使我们按摩时达到事半功倍的效果
，这对初学者来说是是十分有必要的
。

　　安眠穴最大的作用就是治疗失眠的
，不单单如此
，安眠穴也可以对头部疼痛
、
眩晕
、
烦躁等起到一定的缓解鲜果
。

　　其次我们了解安眠穴的正确按摩的手法
，只需要我们的手指尖按照顺时针与逆时针来回按摩各30次
，也可以用手指尖按压安眠穴1到3分钟左右
，可以达到很好的治失眠的效果
。

　　除了按摩安眠穴以外
，医学上还有针灸睡眠穴
、
结合神门三阴交等等穴位
，启到同等效果
。

　　总而言之
，除了安眠穴以外
，我们要有一个良好的睡眠习惯
，可以在睡前用温水泡脚
，泡脚可以促进我们的血液循坏
，加快血液的流动也可以达到很好的睡眠效果
，通过以上了解改良睡眠的良方以后
，万一在哪个夜晚失眠了
，不妨可以按摩安眠穴
，也许一觉睡到天自然醒了呢
。