茯苓作用与功效
？芡实可以达到补脾益胃的功效
，同时还能达到强筋健体的作用
，也能达到润肠通便效果
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：


茯苓作用与功效

　　芡实可以达到补脾益胃的功效
，同时还能达到强筋健体的作用
，也能达到润肠通便效果
。

　　1
、
健脾益胃
：
芡实具有补脾益胃的功效
，可用于改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和消化不良的症状
，同时对于恶心呕吐和食欲减退等都能起到调理的效果
，有助于食物尽快的吸收和消化
。

　　2
、
强筋健体
：
芡实里面的营养成分含量是比较丰富的
，含有多种微量元素及维生素成分
，其中的蛋白质和脂肪含量也比较高
，在吃了之后能够补充身体所需要的营养成分
，可以帮助提高自身的免疫能力和抵抗力
，也能使自身的体质得到改善
。

　　3
、
润肠通便
：
芡实里边的膳食纤维素含量比较丰富
，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能
，能够帮助促进大便排出
，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状
，可以达到一定的预防便秘效果
。

　　芡实大部分的人群都可以适当的吃一些
，但是如果出现了精枯血燥或者是肝火旺盛等等情况之后
，一般是不建议吃太多的
，否则就有可能会导致上火的症状加重
，不利于病情的恢复和好转
。

芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用

　　 核心功效

　　 养颜美容
、
防止癌症
、
健脾祛湿

　　 芡实茯苓薏米赤小豆的简介

　　 薏仁
、
赤小豆
、
芡实
、
茯苓
，既是食材又是药材
，联合运用具有补肾健脾
，利湿消肿等功效
。

　　中医认为急则治其标
，缓则治其本
，对于痰湿内蕴的患者
，选择薏仁
、
赤小豆类中药以利小便
，让湿邪从小便排出体内
，谓之治标；根据脾为生痰之源
，肾为生痰之根的理论
，选择芡实
、
茯苓类中药以健脾益肾
，脾肾功能恢复正常则湿邪自除
，谓之治本
。

　　 功效作用

　　 1
、
养颜美容
，薏仁米带有多种营养元素和矿物等营养元素
。

　　在其中的维生素E是一种非常好的美容护肤食品
，能够清除粉刺色斑
、
改进皮肤颜色
，使身体皮肤光洁细致
。

　　 2
、
防止癌症
，伏苓可以提升结肠的消化吸收作用
，提升血细胞胡罗卜素的浓度值
，进而使肺癌
、
胃癌的病发概率降低
。

　　薏仁米则是娇弱病人的饮食疗法上品
，正常人常吃薏仁米
，还可以具有抗癌功效
。

　　 3
、
健脾祛湿
，芡实为常用的利水渗湿药
，含碳水化合物极为丰富
，因此极容易被人体吸收
，夏天炎热季节
，进食过多生冷食物
，导致脾胃功能衰退者
，可以适当服用芡实帮助健脾祛湿
。

　　 适宜人群

　　 一般人群均适宜
。

　　 禁忌人群

　　 无特殊禁忌人群
。

　　 不宜同食

　　 无特殊同食禁忌
。

　　 食用方法
：


　　 薏米赤小豆芡实茯苓熬水
：
将薏米
、
赤小豆
、
芡实
、
茯苓分别泡水
，然后加入锅中
，倒入清水
，大火熬煮至水开
，然后转小火熬煮至成熟
，盛出即可食用
。