常吃海参对身体有什么好处

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常吃海参对身体有什么好处

　　海参的营养是众所周知的，因为营养丰富，所以很多人通过吃海参来达到补身体的目的。

　　一般人都可以吃海参的，经常吃海参对身体的好处更是多多。

　　女性吃海参还能美容养颜抗衰老。

　　1.滋阴养血：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是精氨酸的大富翁，对治疗肾虚有特殊功效。

　　另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。

　　2.增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。

　　特别是对于那些脑力工作者来说，适当的用海参进补更有利于提高创造力。

　　3.延缓衰老：海参中富含的精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子。

　　具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。

　　4.促进生长发育：食用海参有助于促进生长发育。

　　海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调节、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

　　海参的好处有：1、提升人体免疫力，预防感冒。

　　当人体受到恶性肿瘤等疾病影响时，海参在一定程度上可以抑制肿瘤的生长。

　　2、预防心血管疾病，海参的对于缓解三高是有很大的帮助。

　　可预防中老年人心血管疾病。

　　3、补钙，海参含有丰富的天然活性钙，能起到很好的生血养血的功效，还具有很好的促进红骨髓造血的功能。

　　吃海参的坏处：1、过敏，海参属于海产品，容易出现过敏仿瞎现象，亩大前过敏体质的人群应注意。

　　2、容迅清易上火，海参属于温性的食物，不适合热性体质的人群，导致皮肤疖肿、大便干燥、口舌生疮等上火问题。

　　3、腹泻，海参多吃容易导致消化不良，引起腹泻、大便稀溏等。

　　4、高血压、痛风以及体质异常虚弱的人群忌食。