喝柠檬水的最佳时间快速变白
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：


喝柠檬水的最佳时间快速变白

什么时候喝柠檬水美白
？

　　       都说喝柠檬水可以美白
，这是为什么呢
？这是因为柠檬中含有维生素b维生素c等多种营养成分
，还富含有机酸柠檬酸
，柠檬是高度碱性的水果
，具有很强的抗氧化作用
，对促进肌肤的新陈代谢
，延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效
，所以说喝柠檬水可以美白
。

　　但到底什么时候喝柠檬水美白效果最好呢
？答案是
：
早上
。

　　       又了一年的盛夏之际烈日当头
，小姐姐们都已经做起了美白护肤的工作
。

　　除了刻意防晒以外
，为了皮肤不变黑还能白一点
，很多小姐姐们都会选择喝柠檬水的方式
。

　　都知道柠檬富含维生素
，还含有柠檬酸
，柠檬酸是具有防止和消除皮肤色素沉着的作用
，很多明星艺人都会喝柠檬水来美白
，是美容养颜最好的水果之一
。

　　估计有人就会问
，为什么不直接生吃柠檬呢
？为什么不把柠檬切成片敷在脸上呢
？了解柠檬的人都知道
，柠檬是很酸很酸的
，难以咽口
，所以很多人不会直接生吃柠檬
。

　　还有就是柠檬很具有很强的刺激性
，很容易过敏
，直接敷脸会使脸过敏长痘痘
，所以不建议直接敷脸
。

　　最好的方式就是把柠檬切成片泡水喝
。

　　       柠檬是市面上很常见的水果
，价格也都比较便宜
，又有美白的效果
，况且各种柠檬饮品也是非常好喝
，自然是小姐姐们的心头好
。

　　不过自己想在家食用柠檬
，最好的方式是将其制成柠檬汁来饮用
。

　　将新鲜的柠檬切成薄薄的片泡在温开水中
，记住一定不要用开水
，因为开水温度过高
，会破坏柠檬中的维生素
。

　　当然为了饮用口感佳
，可以加些白糖和蜂蜜
，日常喝红茶和其他饮料的时候
，也可以加入一些柠檬片
。

　　       食用柠檬水
，虽然可以美白
，但是不是短时间大量饮用就可以变白的
，是要每天坚持喝一定量的柠檬水
，长此以往下去才会有美白的效果
。

　　那什么时喝柠檬水美白最好呢
？应该是每天早晨起床后
，空腹的状态下喝一杯温柠檬水
，因为空腹的情况下吸收效果更好
。

　　加点儿蜂蜜美容养颜也可以治便秘
，更能补充人体水分促进新陈代谢
，所以每天早上喝柠檬水美白效果最好
。

　　但如果是有些人的胃不舒服或者是有胃病的话
，就不建议每天早上喝了
，因为柠檬水酸性比较强
，喝多了会使胃不舒服
。

　　      人体吸收有限
，显然每天早上只喝一杯柠檬水
，那肯定也是不够的
。

　　为了每天能从柠檬水中得到的维生素c多一点
，可以在午饭和晚饭后继续各喝一杯柠檬水
。

　　建议每天喝的量不要超过1000毫升
，因为喝多了会使胃不舒服
，更不要一次就喝大量的柠檬水
。

　　      喝柠檬水有美白的效果
，但是效果很是缓慢
，一定要长期坚持每天喝新鲜柠檬水才能看到美白的效果
。

　　平时也要和其他的美白护肤工作相结合
，注重防晒
，少熬夜
，多运动
，勤敷面膜
，注重清洁
。

　　每天清晨起床泡一杯柠檬水喝
，清新宜人
，提神醒脑
，让人更有精神气也是非常不错的
。