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皮肤粗糙怎么办呢女生

　　皮肤粗糙保持皮肤清洁、穿透气性好衣服、涂抹药膏治疗等。

　　1、保持皮肤清洁：一般情况下在秋天和冬天的时候，皮肤比较干燥，可能会导致皮肤出现粗糙的症状，可以选择用温水来洗澡，这样能够保持皮肤清洁。

　　2、穿透气性好的衣服：在平时生活中需要穿宽松棉质透气性好的衣服，这样能减少对皮肤的压迫。

　　3、涂抹药膏治疗：如果皮肤粗糙是因为毛周角化症所引起，可以通过维a酸软胶囊、维a酸乳膏、复方乙酰水杨酸片等药物治疗。

　　除以上常见的护理方法以外，在平时还需要多吃富含维C的食物。

女性皮肤粗糙怎么办

　　 女性皮肤粗糙怎么办

　　 　　女性皮肤粗糙怎么办，许多女性会因为自己的皮肤粗糙而烦恼，而每个女性都想要白皙细腻的肌肤，想要肌肤细腻嫩滑的女性，就需要好好护肤。

　　那么女性皮肤粗糙怎么办？

　　女性皮肤粗糙怎么办1

　　 　　 女性皮肤粗糙吃什么

　　 　　 1、山芋： 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。

　　这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　 　　 2、莲藕： 保持脸部光泽。

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

　　 　　 3、木耳： 含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

　　 　　 4、梅子： 治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

　　 　　 5、芝麻： 有益于干燥不光滑的肌肤。

　　芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

　　 　　除此之外，还有调理皮肤粗糙的.食谱推荐给大家。

　　

　　 　　 女性皮肤粗糙的调理食谱

　　 　　 1、干果山药泥

　　 　　 材料： 鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。

　　 　　 做法： 鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。

　　 　　 功效： 山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　 　　 2、黄豆猪蹄煲

　　 　　 材料： 猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。

　　 　　 做法： 先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。

　　猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟；之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分；

　　 　　热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒；让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。

　　 　　再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。

　　 　　 功效： 猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。

　　女性皮肤粗糙怎么办2

　　 　　 女生为什么会出现皮肤粗糙

　　 　　 1、床单和枕头的卫生问题。

　　 　　夜里睡觉的时候会带来很多的汗，枕头和床单早已经在不经意间中渗满了汗液，睡时枕头直接接触面部和脑袋，床单则直接接触身体，因此枕头和床单同肌肤相同需要时时保持干净，要不然会成为肌肤问题的罪魁祸首。

　　 　　 2、脸部流汗时附上了污垢和灰尘。

　　 　　在高温天气高湿的夏季，脸部的污垢和灰尘附着性增强，成为细菌繁殖的养分，就算化了妆不用多久便会被汗弄花，防晒霜也被汗液带走。

　　进而危害肌肤质量。

　　 　　 3、肌肤水油平衡失控。

　　 　　若不可以把早已断裂的肌肤纹理再次调整，增多真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就没办法恢复肌肤的弹性和光泽，肌肤触摸感便会变差。

　　

　　 　　 4、体内维生素A和B族维生素缺乏。

　　 　　假如日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的进食量不足或喝水过少等都易引发水分、维生素和油脂的摄取量不足，于是引发皮肤粗糙。

　　 　　 女生皮肤粗糙应该怎么改善？做好下面这些事，皮肤快速恢复光滑细腻！

　　 　　1、清洗好皮肤后，把适量乳液与苏打粉相混合并搅拌均匀，接着擦抹在脸部，做好轻柔的按摩，五分钟后用清水清洗干净就可以了，这个方法十分的温和又有效。

　　 　　2、削掉橘子皮的色素层，将白色的部分留下来，接着放到阳光底下晾晒至干，亦或是在微波炉中以低火力干燥五分钟。

　　 　　然后将显得十分干燥橘子皮放进搅拌器搅成碎末，再用化妆水调合均匀，装进干净的器皿中，每周取适量出来消除角质。

　　

　　 　　3、洗好脸后，不必彻底擦干水分，让面部做到微湿的状态，接着取少许的食盐在脸部按摩，绕开眼唇位置，在T字位置多摩擦几下，待二十秒后再用很多的清水来清洗干净。

　　 　　食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老旧化的角质，使皮肤复原亮白肤色。

　　 　　4、晚上洁面后抹上保湿霜，挑选与脸部保湿霜一样成分的护肤用品，有利于锁定水分，避免干燥。

　　 　　5、每天吃1个番茄，每天一包酸奶，及时补充维C和乳酸菌，有利于气质的培养。

　　每天要吃一定量的蔬菜与水果，早上和晚上空腹吃苹果1个，或每顿饭前吃香蕉1—3个。

　　 　　6、多吃些含有丰富的维生素A的食品，如鱼肝油、动物肝脏、番茄、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果还有干果和绿色蔬菜等，能改善皮肤粗糙程度。

　　在这当中含维生素A较多是鸡肝，而胡萝卜还能够有助于血色素的增多，是补血养血的好东西。

　　 　　7、多喝纯净水，不渴也喝，清除身体内废弃物，排毒养颜，尤其是清早起床后空着肚子饮用。

　　早上起床空着肚子喝一杯蜂蜜水或淡盐水，再按摩腹部或转腰，让水在肠道振动，加强润肠效果。

　　24小时都应多饮温开水以助润肠通便。

　　 　　8、确保有充足睡眠及饱满的体力和精力，并保证起居有时、规律生活、娱乐适当。

　　要懂得科学生活，培养现代科学健康的生活方法，不熬夜，不挑食，不吃垃圾食品，戒烟限酒。

　　

　　 　　9、要常常进行健身运动，时常进行一点力所能及的体育锻炼和户外活动，每日起码三十分钟。

　　如散散步、健美操、跳舞、跑步、打球、游泳等，可提高体力和造血机能。

　　 　　10、取细砂糖一小勺，适量的橄榄油，一起混合均匀，随后涂抹在面部，绕开眼唇位置，对其进行按摩。

　　二十秒左右后用清水洗干净就可以了。

　　不但能除去面部老化的死皮，还能滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩。

　　 　　11、取适量刚煮好后的米饭放于手中，接着搓揉成米饭团。

　　等面部清洗好后，米饭团的温度也降低到不烫肌肤的程度了。

　　 　　然后使用滚动的方式把米饭团放到面部肌肤上进行摩擦，利用米饭的黏性将毛孔内深层的污渍清除掉，还能将死皮吸走。