刮痧部位有哪些？刮痧一般可以对背颈部以及肩膀部位刮痧，可以起到活血化瘀的作用，还可以疏通经络，帮助身体带来的疲劳感得到修复。关于刮痧部位有哪些以及刮痧部位有哪些，刮痧的部位及作用，刮痧疗法的常用部位，刮痧有哪些部位，刮痧部位都有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

刮痧部位有哪些

　　刮痧一般可以对背颈部以及肩膀部位刮痧，可以起到活血化瘀的作用，还可以疏通经络，帮助身体带来的疲劳感得到修复。

　　在刮痧之后也需要做好保暖工作，避免受到寒凉，可能会对身体的恢复造成影响。

　　在刮痧的时候并不是单独刮某一个穴位，比如刮足太阳，膀胱经第一以及第2侧线还需要刮珠脉的背部穴位和夹脊穴，位置的穴位通常包括大杼、大椎、风池、至阳、肺俞、肩髎、肩井等。

　　需要去正规的医院，在专业的医师指导下，刮痧能减少对自身产生的刺激，刮痧主要是通过刮痧板对体表产生刺激之后可以出痧，能起到舒筋活络以及解表清热的作用，还具有驱除毒邪的功效。

　　长时间受到热毒的入侵，可能会伴随着身体的毒素堆积，可以选择刮痧的方式，能帮助临床症状得到改善，还可以减少口服药物对胃肠道黏膜产生的刺激。

　　刮痧之后也有一些注意事项，比如在刮痧之后要避免马上洗澡，同时要尽量避免接触凉水，短时间之内要避免吃一些生冷寒凉性的食物，可能会引起寒气入侵，做好自身的护理工作。

从头到脚能刮痧自疗的部位汇总

　　 刮痧保健、治小病，方便有效，且自己就能操作。

　　实际上，从头到脚很多部位都能刮痧自疗，下面就介绍几种：

　　

　　 刮头部，健脑助眠。

　　头部是全身阳经汇聚的地方。

清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。

　　方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。

　　如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次。

　　

　　

　　 此外，失眠患者晚上睡前还可刮拭脚底。

　　方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

　　注意，头部刮拭的最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。

　　

　　

　　 刮眼周，能明目。

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位非常熟悉。

　　而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的 *** 。

　　先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，

分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

　　能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

　　

　　

　　 刮颈部，活血舒筋。

　　颈肩不适是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

　　主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

　　另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用。

　　

　　

　　

　　 刮胸骨，宽胸理气。

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

　　这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴， *** 这个穴位有宽胸理气的作用。

　　此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　

　　 刮胁肋，疏肝解郁。

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。

　　中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

　　而人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳禁头直线和第六肋间交点的期门穴。

　　刮拭时，

动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

　　

　　

　　 刮腹部，能通便。

　　长期便秘不但影响消化功能，还会使机体吸收毒素。

　　可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。

　　注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　

　　 刮手脚，行气通络。

　　手脚冰凉在女性并不少见，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅，阳气不能通达到手脚有关。

　　这类人可以先用刮痧板的面刮拭手掌，至手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5—10次，能行气通络。

　　同理可运用于刮拭双脚。