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智能气功中混元练法

　　就词意而言，智是聪慧，指大脑皮质解决外部事情的作用；能是工作能力，包含头脑与精力的作用。

　　归纳起來，智能气功是开发设计大家聪慧、提高大家工作能力的一种太极拳。

　　换句话说是加强大家的常态化智能化、开发设计超班智能化的太极拳。

　　在其中，又可分成理论智能气功、范畴智能气功，特称智能气功三种。

　　（一）理论智能气功：在我国太极拳师门多种多样，尽管派系的练习目地、指导方针不一样，练习效用都有偏重于，但升到高级阶段，都是有开发设计超班智能化的效应。

　　因而，从理论上讲，传统式派系太极拳都可以称之为智能气功。

　　只不过是一般功门务必历经长期性的不畏艰难的练习才可做到这一目地，乃至有些人历经一生的勤奋也未使之变成实际。

　　（二）范畴智能气功：关键指第一章太极拳归类中上述的智能功。

　　古时候广为流传出来的太极拳，有许多归属于范畴智能气功，其特性是要开天门，以推动聪慧的开发设计。

　　天门穴等于囟门，在入发际线至百会穴这条中间网上的一个椭圆型的穴道，具体地址每个人略有不同。

　　开天门别名开顶，其本质是气功师向天门穴发气和传输信息内容，使这一位置内、外气接入而比较敏感起來，进而引起认知作用。

　　开天门的方式各门派视作机密，不教给别人（只对该门里极少数教给）。

　　据小编孰知，最普遍者是用中拇指或无名指点天门穴（可否抓准部位是取得成功的重要）。

　　点此穴道，该点便会出現颤动感。

　　这类开天门的方式是顿法。

　　佛教律宗的摩顶受戒和密宗的灌顶基本上均属此方法。

　　密宗灌顶时也有口决，其功效取决于根据声腔共震来协助开顶。

　　僧人选用将艾火在受戒人头顶烧戒点的方法，使头上烧起数个泡而造成疼痛颤动感，于坐禅时疼痛尤其强烈。

　　数天后，小水泡结癫掉下来，头上颤动感当然产生习惯性，这归属于权变的开天门方式，可是许多僧人受戒时沒有得教师的赐教，无法接到所述实际效果。

　　有的门宗则是开天目，太极拳教师向天目穴发气，点通该穴。

　　传统式内功心法都重师承而延用中旧的名字，沒有把自己的功门的名字改成智能气功。

　　（三）特称智能气功：指我们编创的太极拳理法来讲。

　　它有认真细致的基础理论（混元总体基础理论），有层级井然的内功心法（分成三个环节、六步时间），有优秀的教给方式（三传并举），有安全性、靠谱而合理的练习要则（如引气的方式）……是合适众多老百姓练习的高效率太极拳。

　　它能够迅速接到开发设计超班智能化的实际效果，却不用经教师开天门或开天目，进而差别于范畴智能气功；它能够不在过长的時间内接到延年益寿、健体心身、修养社会道德、开发设计潜在性智能化等不一样层级的经济效益，而不用无望的一生勤奋，进而差别于理论智能气功。

混元卧功简介

　　晚上睡觉练着功入睡，早上起来再收收气，就相当于一个晚上都在练功。

　　半夜醒来想上厕所，先从头到脚放松一遍，然后再去；接着睡时，再如此放松一遍。

　　这样，睡觉也时刻有了练功的内容。

　　　　混元卧功所取卧姿，可同于混元卧的姿势。

　　睡着以后，姿势有了变化也没关系，醒了再恢复。

　　一开始，两手从肚脐上升至头顶，如果愿意多做几次，体察体内气机变化也可以。

　　然后默念虚音，要体会好像是在头里面听这个声音，这样就容易安静。

　　自己发指令从头到脚放松时，意念跟着想，但不要想得太具体，应该是模模糊糊、恍恍惚惚的样子。

　　慢慢养成了习惯，睡觉就有一种似睡非睡的感觉。

　　在这种睡眠状态下，心虚神静，静而不空，神还有一点灵觉。

　　第二天起来，觉得好象一夜未睡，但精神却很好。

　　有遗精现象的人，这样睡觉也不容易遗精，一有性兴奋，马上就觉察到，就醒了。

　　　　这是个既简单又有效的练功方法。

　　不过，一开始也可能不习惯，睡不着。

　　坚持一段时间就可以了。

　　　　练 法：

　　　　一、姿势要求：仰卧，枕头以舒适为宜，两脚心相对，两膝外开，腿似环，两手重叠在肚脐上，安静、放松。

　　　　二、重叠的双手沿体中线上升，敷于头顶。

　　　　三、默念虚音五至十遍，以达心虚神静。

　　　　四、意想：天门（囟门）放松，头皮放松（头皮可轻轻动一动），印堂放松（两眉往外展），两眼放松，鼻子放松，口放松（舌抵门齿）；面部放松，两耳放松，颈放松，胸背放松，肺脏放松，心血管放松，膈膜放松，胃放松，胰脏放松，肝胆放松，脾脏放松，两肾放松，小肠放松，大肠放松，膀胱放松，生殖器官放松；会阴收缩，轻轻上提，封闭海底；两上肢放松，掌心放松，两下肢放松，脚心放松；全身各部关节放松，全身毛窍开张放松。

　　周身融融，内外通，气通神明，混元放松。

　　 依此反复放松。

　　　　五、往往在意想的过程中即不知不觉睡着了，宜顺其自然。

　　早晨醒来，加收功的意念，稍稍养气即可。

　　　　此为仰卧还阳式，补肾作用明显；两手上升重叠或交叉捂在头上为混元卧式，补肾又可强神。

　　由于此二式补肾作用强，容易出现性兴奋，即活子时。

　　一旦出现这种情况，要宁心定意，不要让其化为浊精（女人化为白带跑掉）。

　　这是练功的最好时机。

　　要用吸、抵、撮、闭，还精补脑。

　　摘自:《智能气功》公众号