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喝酒怎么才能不醉的技巧

　　在临床上并不存在酗酒不醉的说法。

　　当饮酒量不多时,可在饮酒前、中和后饮酒后采取某些方法来达到喝酒相对不易醉的效果。

　　但是若饮酒过多,无论采用何种方法仍会导致醉酒,因此建议饮酒要适度。

　　1、饮酒前:空腹喝酒时人体对酒精的吸收速度比较快,比较容易醉,所以要避免空腹饮酒。

　　喝酒前可多吃些含蛋白质、脂肪的食物,比如牛奶、五花肉等。

　　较难消化蛋白质和脂肪,有助于延缓酒精的吸收。

　　另外,在喝酒之前要服用B族维生素B,因为肝脏需要维生素B参与分解酒精;

　　2、饮酒时:饮酒要慢慢来,可使体内酒精浓度升高缓慢,而且分解也会较多。

　　同时还能喝水和吃饭,可以多吃豆制品和绿叶蔬菜,其中含有卵磷脂、维生素能起到保护肝脏的作用。

　　肝功能正常,会将酒精分解,从而达到喝酒不容易醉的效果。

　　同时也要注意不要和啤酒、红酒或饮料等浓度较低的酒混喝,因为混在一起可能会使酒水口感更好,因而无意中摄入过量酒精而导致喝醉;

　　3、饮酒后:可多喝温开水、热汤,使排尿次数增多,促使酒精随尿排出。

　　也可吃水果,果糖可使酒精氧化,加速酒精分解代谢。

怎么喝酒不醉的小技巧

　　1、少量喝酒甚至不喝酒就不会醉。

　　人体对酒精的摄入含量承受能力都不相同，少喝酒、控制喝酒节奏、不空腹喝酒、多吃菜、吃水果、喝水，都能降低喝醉的可能。

　　2、控制节奏

　　春节的聚餐总是漫长的，就像跑一场马拉松一样，喝酒的时候一定要注意身体给你发出的信号。

　　喝得太急，你的身体会提出警告，这时候最好缓一下，否则很容易对身体造成严重的损害。

　　3、注意酒精度

　　不同的酒精饮料，酒精含量各不相同。

　　虽然高酒精度的葡萄酒越来越流行，不过研究人员发现，人的味蕾其实更偏爱较低酒精度的葡萄酒，如麝香（Moscato）、雷司令（Riesling）等。

　　另外还要警惕像仙粉黛（Zinfandel）和澳洲西拉（Shiraz）等高酒精含量的红葡萄酒。

　　如果你只喝红酒，意大利的蓝布鲁斯科（Lambrusco）是个低酒精度的好选择。

　　4、吃吃吃，不要停

　　不要空腹喝酒，这一点大家都明白。

　　假期聚餐之前，从早餐开始注意一定要每一顿都吃饱。

　　其实在喝酒的时候，最好也不要停止进食。

　　大量的食物可以减缓身体对酒精的吸收，而且饱腹感也可以在一定程度上减少你对酒精的饥渴。

　　相关注意事项

　　喝酒时，一定要保持愉悦的心情，才能酒量大增。

　　因为郁闷的心情，即使一杯不倒，也会一杯就吐。

　　心情愉悦，才能兴高采烈，发挥自身潜能。

　　所谓酒入愁肠愁更愁，一个人在情绪低落的时候，解酒酶（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）的分泌活跃程度难免下降，而且没人陪着说话，从口鼻中呼出的乙醛也就少，使之积聚在体内，导致易醉。

　　而酒逢知己千杯少，就是好朋友之间说话开心，从体内排出乙醛也多，而且喝的时间长，乙醛有更充足的时间被转化。