怀孕可以吃花螺吗？花螺是怀孕后可以吃的，不过要适量，所吃的花螺必须洗净，还要煮熟一点，这样才能有效的避免食用某些含有寄生虫的东西，这会给胎儿和孕妇带来一些不良影响，孕妇也要注意保持良好的饮食习惯。关于怀孕可以吃花螺吗以及怀孕可以吃花螺吗，怀孕可以吃花螺吗早期，怀孕可以吃花螺吗中期，怀孕可以吃花螺吗晚期，怀孕可不可以吃花螺等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怀孕可以吃花螺吗

　　花螺是怀孕后可以吃的，不过要适量，所吃的花螺必须洗净，还要煮熟一点，这样才能有效的避免食用某些含有寄生虫的东西，这会给胎儿和孕妇带来一些不良影响，孕妇也要注意保持良好的饮食习惯。

　　1，孕妇后可吃花螺，但最好是煮熟后再吃，这样可以避免花螺里面含有一些寄生虫等有害物质，另外，花螺里面还有许多营养物质，如:钙、蛋白质等，还会有一些矿物质，孕妇在吃这些食物后，也不会对海鲜过敏，不过海鲜里面可能有些东西是不能吃的，比如说:乌龟、螃蟹等，吃完之后很容易导致流产或者早产。

　　2，孕妇可以吃一些自己喜欢吃的东西，但是不能吃对胎儿有害的东西，最好不要吃垃圾食品，同时要避免吃太多辛辣的东西，孕妇饮食中要以天然果蔬为主，叶酸摄取充足，才能有效地避免胎儿畸形的发生，同时还要吃富含维生素、钙等元素的食物，对于孕妇和胎儿发育都有好处，同时还要保持良好的心态。

　　3，在怀孕期间，孕妇必须摄取足够的蛋白质，才能使身体更健康，应该选择富含高质量蛋白质的食品，如:肉类、蛋类、鱼等，孕妇可适当食用豆制品、牛奶等，如果是营养不刺激的食物，可以适当多吃一些，同时还要做适量的运动，同时要注意适量的锻炼，还能增强免疫力和抗病能力，患者要多吃些米粥、芝麻等。

孕妇能吃花螺吗？

　　怀孕可以吃花螺，花螺营养价值比较高，含有多种微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏促进宝宝发育。

　　花螺中易含寄生虫，食用时要保证新鲜，要充分加热以免感染寄生虫或导致腹泻。

　　怀孕期的饮食要合理多样化，如豆类、蛋类、鱼虾、肉类等都要吃，不要过量以免引起肥胖，孕期还要多吃蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、菠菜、苹果、香蕉等可以润肠通便预防孕期便秘，还可以补充维生素有助于宝宝发育。

　　孕期少吃辛辣刺激的食物，尽量不要接触辐射以免引起胎儿畸形。

　　怀孕中期饮食要注意：

　　1、饮食要富含钙质

　　钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。

　　沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。

　　乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。

　　高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

　　2、充分摄取铁质

　　摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。

　　铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。

　　相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。

　　孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

　　3、摄取富含纤维素的食物

　　多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。

　　为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。

　　每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。