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赖氨酸有哪些作用和功效与作用

赖氨酸有什么功效和作用呢？有人吃过吗？谢谢！

　　赖氨酸是人体必需的八种必需氨基酸之一

　　其功能：能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，赖氨酸也有助于身体吸收钙。

　　赖氨酸分为两种异构体，l型和d型，但是d型活性很低，基本不用，临床上都是使用l-赖氨酸的，他是控制人体生长的重要物质，其对人的中枢神经和周围神经系统都起着重要作用，人体不能自身合成l-赖氨酸，必须从食物中吸取

　　具体有以下作用：

　　1

　　、提高智力、促进生长、增强体质。

　　2

　　、增进食欲、改善营养不良状况。

　　3

　　、改善失眠，提高记忆力。

　　4

　　、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

　　5

　　、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症

　　6

　　、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。