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高热量的食物有哪些增肥

高热量的食物有哪些呢？（增肥用）

　　高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。

　　另外，肥肉，油腻的食物，油炸的食物例如炸薯条，炸油条等均容增肥。

　　另外动物的内脏含胆固醇高，猪肝，猪脑，猪肾，猪肠这些多吃均容易增肥，当然食用过多增肥的食物往往是不利于健康的。