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疼经怎么快速减轻疼痛？

　　1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。

　　止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

　　这种方法不建议长期使用。

　　2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。

　　每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　3、经巢暧舒茶，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，挺管用的。

　　4、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

　　或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　5、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

　　如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。