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喝酒第二天头疼怎么缓解吃点什么比较好

酒后头痛如何缓解

　　 　　很多朋友在酒后或是宿醉过后，会感觉到头疼、头裂等症状。

　　有的甚至浑身酸痛、无力。

　　如何缓解这些酒后的不适症状呢？酒后头痛如何缓解呢？下面我带着大家一起来了解一下吧！

　　 　　 一、喝酒后头疼解酒方法

　　 　　1.酒后喝蜂蜜水减轻头疼。

　　蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。

　　由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。

　　 　　2.西红柿汁缓解头疼。

　　西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。

　　酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

　　 　　3.酸葡萄解酒效果好。

　　大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。

　　葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

　　 　　4.酒后香蕉。

　　喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。

　　吃香蕉可以增加血糖的'浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

　　 　　5.西瓜汁利尿解酒。

　　西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。

　　可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。

　　 　　 二、宿醉头痛的缓解方法

　　 　　1.避免剧烈运动。

　　酒后头疼的厉害，剧烈的运动，包括打篮球、跑步等，加重胃脏的负担。

　　 　　2.蜂蜜水。

　　酒后冲上一杯蜂蜜水是不错的选择。

　　蜂蜜属温和冲剂，可以暖胃护肝。

　　蜂蜜还能起到利尿的作用，及时排除体内酒精，降低乙醇浓度。

　　 　　3.华以藏黄金姜黄胶囊。

　　深度修复肝脏细胞，抑制肝脏有害细胞再生。

　　促进胆汁分泌，降低血液中胆固醇含量等保肝护肝作用。

　　 　　4.体质较为敏感的人，在酒后容易头疼。

　　所以易喝酒过敏(也就是俗称脸红)的朋友，建议少量饮酒或是不喝酒。

　　宜远离酒精。

　　 　　4.补充大量的水分

　　 　　缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。

　　也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。

　　可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水

　　 　 　三、酒后头痛怎么解决呢

　　 　　 按摩头部：

　　 　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。

　　太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　 　　 食物疗法：

　　 　　1.饮服白萝卜汁。

　　取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

　　 　　2.吃大白菜心。

　　取出大白菜心切成细丝，一个不够就取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟便可吃下，此法可以很快 解酒。

　　 　　3.服芹菜汁。

　　将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

　　 　　4.饮鲜橘皮水。

　　2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食 盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

　　 　　5.喝绿豆汁。

　　取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。

　　如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

　　 　　6、酒后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

　　 　　 四、看缓解恶心头痛的食疗方法

　　 　　 1、蜂蜜水——酒后头痛

　　 　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

　　美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　 　　 2、酸奶——酒后烦躁

　　 　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

　　由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　 　　对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。

　　 既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。

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　　 　　 3、西红柿汁——酒后头晕

　　 　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

　　饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。