奇异果的功效与作用是什么意思？关于奇异果的功效与作用是什么意思以及奇异果的功效与作用是什么意思，奇异果的功效与作用是什么样的，奇异果的功效和作用是什么，奇异果的功效还有它的副作用，奇异果的功效与作用及营养价值等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

奇异果的功效与作用是什么意思

猕猴桃的功效与作用

　　1、美容养颜

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

　　另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清肠

　　猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　3、预防抑郁症

　　科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。

　　此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

　　4、预防心脑血管疾病

　　猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。

　　果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　5、预防癌症

　　猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　6、缓解坏血病

　　猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。

　　每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

　　它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

　　7、增强体质

　　猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

　　猕猴桃的营养价值

　　1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。

　　尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。

　　维生素C的含量是苹果的十倍左右。

　　被誉为“维生素C之王”。

　　2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。

　　3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

　　4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

　　5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。

　　6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。

　　猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。