男性如何变大变长变粗？阴茎变大的方法：阴茎在尚未发育成熟前，可以注射人绒毛膜促性腺激素来促进阴茎的发育，而在阴茎发育成熟之后，阴茎再发育的空间是比较小了，建议平时可以多吃点猪肉，羊肉，狗肉，韭菜，枸杞等等。关于男性如何变大变长变粗以及男性如何变大变长变粗，男的如何变大变长，男性如何变大变长，如何变粗变大，一般男生的尺寸是多大等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

男性如何变大变长变粗

　　阴茎变大的方法：

　　1、阴茎在尚未发育成熟前，可以注射人绒毛膜促性腺激素来促进阴茎的发育，而在阴茎发育成熟之后，阴茎再发育的空间是比较小了，建议平时可以多吃点猪肉，羊肉，狗肉，韭菜，枸杞等等。

　　另外可以做阴茎方面的锻炼，比如说按照科学的方法，反复提拉按摩阴茎，对于促进阴茎的增长是有一定帮助的，但这一效果是需要后续观察。

　　2、平时可以加强体育锻炼，做提肛运动、俯卧撑等运动，可以锻炼盆底的肌肉，多吃一些含有雄性激素丰富的食物，对男性增大阴茎有一定的帮助。

　　另外，成年男性也可以考虑进行手术方法增大增粗阴茎，一般是在阴茎上面植入生物假体，使得阴茎看起来更长一些，这种有可能会出现局部疼痛水肿，有可能影响男性性生活质量，建议一定要慎重考虑。

　　3、如果在生长发育之前阴茎的大小不能决定以后大小的，因为生长发育之后一定会慢慢的增大。

　　如果有阴茎发育落后的现象，建议可以查一下体内的性激素水平看有没有睾酮以及雄激素的降低，如果有的话可以相应补充，有助于增长增大阴茎。

　　如果已经成年了再发育的空间也比较小，不过平时可以通过锻炼以及食补来调理一下。

　　比如说可以多吃牛肉，羊肉，枸杞能补肾的食物并要多运动。

　　4、18岁以后阴茎再发育的空间比较小。

　　成年人如果不满意自己阴茎长度的话是可以去做这个手术的。

　　但是做阴茎延长手术之后小部分人有效果，但是做这个手术是有一定危害的。

　　副作用相对比较大，有可能会导致阳痿，早泄，勃起不坚，前列腺炎等症状。

　　所以一定要慎重考虑。

　　平时要节制性生活，避免过度频繁的性刺激，穿宽松棉质的内裤，多吃牛羊肉，动物睾丸这些有助于补肾。

如何使阴变大变粗

　　●下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。

　　 ●大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。

　　对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　 ●强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。

　　 ●摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。

　　然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

　　此法又名“兜囊外肾”法。

　　 ●性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。

　　新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。

　　这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力