孕期吃钙片会导致便秘吗
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孕期吃钙片会导致便秘吗

吃钙片会便秘
，说明消化不了是吗
？

　　现在市面上的钙片主要采用两种主要成分
，碳酸钙和柠檬酸钙
。

　　你所说的很多钙片吃了很难消化容易刺激肠胃
，甚至导致便秘的主要是市面上以碳酸钙为主要成分的钙产品
。

　　碳酸钙虽然含钙量高
，但是溶解度低
，对胃肠道的刺激很大
，碳酸钙是需要胃酸来溶解的
，胃酸不足或者肠胃不好的孕妇要慎用
。

　　柠檬酸钙作为食品强化剂
，它的吸收效果比碳酸钙要好
，柠檬酸钙的溶解时无需消耗胃酸
，所以不会产生大量的二氧化碳
，自然也不会因此腹胀
，此外
，柠檬酸钙进入人体内被肠道完全吸收
，不会导致便秘等副作用
，因此肠胃不好的人更适宜吃柠檬酸钙
。

　　你如果是胃肠道不好
，我建议你选择柠檬酸钙成分的产品
，千林的柠檬酸钙d片就是采用柠檬酸钙为主要成分
，是一款专门为孕妇量身定制的补钙圣品
，而且他们的柠檬酸钙钙片还额外添加了维生素d
，维生素d能辅助钙的吸收
，使得钙吸收更加的高效
。

　　他们有天猫旗舰店
，上淘宝直接搜“千林”
。