正常枕头多高对颈椎好
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正常枕头多高对颈椎好

枕头用多高的合适
？

　　1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适
，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定
。

　　2.枕头的硬度要适中
，一般荞麦皮
、
谷糠
、
蒲棒枕都是比较好的选择
。

　　3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些
。

　　不要睡太小的枕头
，因为当你一翻身
，枕头就无法支撑颈部
，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感
。

　　4.枕芯要有柔软感和较好的弹性
、
透气性
、
防潮性
、
吸湿性等
。

　　枕头
：
究竟该多高才合适
？枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了
，但是这个亲密伙伴一旦使用不当
，就会影响我们的健康
。