冰美式热量高不高

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冰美式热量高不高

　　1.冰美式主要指的是冰镇的美式咖啡。

　　它的热量并不高，每冰美式之中只有17大卡左右的热量，摄入人体之后并不会导致肥胖，所以不需要担心。

　　但是因为冰美式的本质还是咖啡，里面含有丰富的咖啡因，摄入人体之后虽然能够提神醒脑，但是吃多之后容易兴奋神经，容易导致失眠、多梦的状态。

　　所以建议不要吃得特别多，特别是晚上最好不要喝冰美式，不但可能会因为寒凉性质刺激胃肠道引发腹泻，还会出现神经亢奋状态。

　　2.实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。

　　美式咖具有利尿作用。

　　不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

　　不过需要注意的是，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是具有减肥效果的美式咖啡。

　　3.餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。

　　美式咖啡中的美式咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝美式咖啡也可以减肥。

　　一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况。

　　其实咖啡中含有一些活性碱，活性碱会导致人体的肾上腺激素会增多，同时还能够促进人体脂肪分解，脂肪被分解成脂肪酸排出体外，特别注意，如果咖啡碱含量过高，就会导致出现失眠现象，对于身体的危害，睡觉之前是不可以喝咖啡的，否则可能会影响到第二天的生活以及工作，咖啡减肥也是要适量。

　　冰美式咖啡的热量特别的低，所以喝了就不用担心会变胖。

　　当然也有可能是更加能够提神。

　　虽然说市场上有着特别多的咖啡，但并不是所有咖啡都是有很好的效果。

　　这个冰美式就是最佳的选择，而且效果都是特别的好。

　　其实冰美式的味道是苦的，因为美式咖啡实际上就是用意式浓缩加水做出来的，是不加糖不加奶的，比其他花式咖啡，味道自然要苦一些，所以很多人喝的时候不是特别喜欢，就觉得冰美式特别苦不好喝，但是就是因为味道苦，才能刺激大脑提神，所以上班族特别喜欢喝它。

　　其次，冰美式除了可以提神的作用之外，它还具有促进消化去水肿的效果，消化不良的人可以选择来一杯冰美式。

　　如果你实在觉得冰美式太苦的话，可以自行选择加奶加糖，或者是换一种别的加糖加奶的咖啡。