黑玛卡的功效与作用吃法？黑玛卡的功效与作用抗疲劳黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。关于黑玛卡的功效与作用吃法以及黑玛卡的功效与作用吃法，黑玛卡的功效与作用禁忌，黑玛卡的功效与作用吃法禁忌，玛咖的作用与功效，玛卡对男人性功能有帮助吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黑玛卡的功效与作用吃法

　　黑玛卡的功效与作用

　　1、抗疲劳

　　黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

　　使肤色看起来更年轻，精气神更足。

　　2、增加精子质量

　　黑玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。

　　强劲提高男人性能力

　　3、补充体力

　　由于黑玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，黑玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力

　　4、改善阳痿早泄。

　　丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。

干玛卡怎样煲汤？

　　用料:3人炖汤量，黑玛卡40g---60g，肉鸡半只，生姜3片，圆肉适量，枸杞子适量，   

　　黑玛卡炖鸡（玛卡吃疗法之炖汤）的做法：  

　　1、整只黑玛卡，需用些力气切成片状或拿去中药店加工切片后使用。

　　2、所有会食材备好，鸡可整边或斩大件处理。

　　3、除枸杞子外，将所有清洗干净的食材放入炖盅里，加适量滚烫开水。

　　4、盖上炖盅内盖，用纱纸将炖盅封口（这步骤也可忽略）更能使炖汤存气。

　　5、再加上炖盅外盖。

　　6、调校炖汤档或隔水开中小火炖二小时。

　　7、然后，揭开盖加入枸杞子再盖上盖炖10分钟。

　　8、炖汤关火0k。

　　9、上汤碗，吃用时按各自喜欢加入食盐调味。