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孕期完全指导豆瓣

　　对于女性来说，怀孕是人生的一件大事，怀孕以后孕妇的心理往往是又高兴又紧张，高兴的是过一段时间就有自己的小baby了，紧张的是不知道在孕期的时候应该怎样调养，对孕妇来说在平时生活当中不要有紧张的情绪，要保持乐观开朗的心态，在饮食，在平时生活当中都要加强良好的调养。

　　一、忌热

　　精子和卵子相遇，形成受精卵，受精卵最怕“热”。

　　怀孕之初，准妈妈要注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，还要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

　　二、忌药

　　胚胎继续生长，从第9周开始变成胎儿。

　　此时，准妈妈会出现一些早孕反应，比如全身无力，食欲不振，孕吐等。

　　这个时期切忌随意服用药物，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

　　三、忌烟酒

　　过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损等。

　　香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。

　　为了宝宝的健康，准妈妈一定不要沾烟酒。

　　若准爸爸有抽烟喝酒的习惯，这个非常时期应该尽量避免或减少，以免准妈妈被迫吸二手烟。

　　四、忌吵

　　到了孕4月，胎儿能听到妈妈的心跳声和外界的声音了，此时可以给宝宝进行音乐胎教。

　　但，准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量远离人声鼎沸、施工频繁等地方。

　　此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

　　五、忌强辐射

　　手机、电脑等的辐射自然是伤不了宝宝的，但其他强辐射可要注意了。

　　比如，X光检查，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险，必须远离强辐射。

　　六、忌营养不良

　　一般来说，现在的孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。

　　但有些准妈妈过度挑食，可能会使胎儿缺乏某些营养素。

　　准妈妈摄入的营养不足，就可能造成宝宝营养不良，从而引起发育障碍、智力受损等问题。

　　因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

　　七、忌过度劳累

　　到了孕8月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。

　　准妈妈的肚子明显增大，身体笨拙，行动不便，还可能出现下肢浮肿，血压升高等情况。

　　这时候，准妈妈要避免过度劳累，不要干重活，可以做一些力所能及的家务活，但不能做过于剧烈的运动。

　　八、忌过度紧张着急

　　胎儿最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

　　临近预产期，许多妈妈会表现得着急，总在想着什么时候生，着急的情绪也会让宝宝感到不安，妈妈们还是耐心等待着吧，时机成熟，宝宝自会发出信号。

妈妈书单| 10本豆瓣高分育儿书，推荐给育儿路上困惑求解的父母们

　　 日本作家伊坂幸太郎说： “一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了”。

　　

　　

　　 的确，如今各个岗位都需要职前培训，虽说证书并非能力的完全证明，但起码能够让人对未来从事的工作有一个系统认知。

　　

　　 然而，在 育儿 这条路上，父母作为孩子的启蒙老师，承担指导孩子人生的重要责任，却对孩子的成长规律，乃至身体发育状况都茫然无所知。

　　如果说产品不合格可以退厂换新，但是孩子呢？孩子的人生还能从头再来吗？

　　

　　 成长是一条不可逆转的路程，不当养育，毁掉的将是孩子的人生。

　　

　　 谁都不是与生俱来就会做父母，为人父母也是第一次做父母； 也没有哪个父母不希望孩子成长成才，但仅有愿望远远不够的。

　　 育儿 亦育己，为人父母，只有拥有足够的知识储备，才能在 育儿 路上游刃有余，以科学的养育法，培育出优秀的孩子。

　　

　　

　　

　　

　　 这么多年，看了不下百本 育儿 书，从孩子身体成长规律、心理成长阶段、 情感 培养、规矩建立等多方面多维度考量，精挑细选了这10本 育儿 书推荐给新手父母们。

　　用这些知识武装自己，相信一定能够帮助你在教养孩子方面得心应手，培养出优秀的孩子。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　 这是一本 育儿 领域具有绝对权威性的知识百科大全。

　　

　　 权威源自美国儿科学会，它是全世界备受尊敬的儿童 健康 权威机构。

　　书中的内容经验来自旗下62 000名儿科专科医生、儿科次专科医生、初级护理医生等集体探讨结论。

　　此书出版后，经过了6次修订，充分保证了信息的及时性和准确性。

　　

　　 从内容而言，全面覆盖 育儿 相关知识，从孕期，分娩、母乳、孩子成长、生病、营养等等，每个阶段孩子的表现是什么？会出现什么问题？应该如何应对……这本书给予 了充分的科学指导和意见，是每个新手父母必备的科学养育工具书。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 这是一本从亲密 育儿 角度来阐释 育儿 法的百科书，推荐这本书理由有二。

　　

　　 一是，它的理论研究来自作者亲身实践，威廉·西尔斯博士与妻子玛莎·西尔斯共同养育8个子女，这本书是他们养育孩子的第一手经验总结。

　　并且，威廉·西尔斯博士本人是医学博士，美国儿科学会会员，全美最知名的儿科医生之一；妻子玛莎·西尔斯注册护士，也是 育儿 顾问和母乳喂养咨询师。

　　夫妻俩的医学知识背景，使这本书具有科学指导性。

　　

　　 二是从内容而言，作者提倡的亲密养育理论，比如通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，这些理论符合人性发展。

　　孩子的成长反馈具有滞后性，无数事实摆在我们面前：在婴幼儿时期，孩子是否拥有亲密关系，将影响他一生的成长。

　　《西尔斯亲密 育儿 》将会告诉为人父母，如何做一个用爱去养育孩子的父母。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 在孩子的成长过程中，我们常常会被他们某个阶段的执拗表现而抓狂：

　　

　　 把所有手里东西塞入嘴里，总喜欢抠小东西，突然喜欢上疯狂涂鸦，急切维护某一种秩序，热衷于模仿，凡是总爱说“不”……

　　

　　 是我们遇上“问题”小孩了吗？其实不然。

　　

　　 孩子在某个阶段受生命张力表现出对某一样事物专注吸收的特征，其实预示着他们正在经历特殊敏感期。

　　如果家长洞察孩子成长轨迹，能够抓住孩子敏感期加以良好引导，那么孩子在顺利通过一个敏感期后，他的心智水平便能从一个层面上升到另一个层面。

　　

　　

　　 事实表明：很多孩子在成长后出现的各种问题，溯源却是错了敏感期的培养。

　　

　　 这一本《捕捉儿童敏感期》中，孙瑞雪老师收录了200多个孩子（0～10岁）敏感期的真实案例，所有案例由家长或老师记录，孙瑞雪点评，是一次可以让家长大规模，全面深入了解孩子敏感期密码的金钥匙。

　　了解儿童成长的规律，破解儿童内心的秘密，推荐这本书。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 中国俗话说：“没有规矩，不成方圆。

　　”

　　

　　 孩子小，往往对处事边界不清楚，对孩子立好规矩，是帮助孩子培养规则意识，建立与 社会 和谐相处的方式。

　　

　　 但我们会发现，有些孩子懂事又礼貌，而有些孩子却顽劣令人讨厌。

　　也有家长苦恼：明明给孩子立了规矩，孩子也答应的好好的，可常常是说一套做一套，怎么办？

　　

　　 立规矩也有方式和方法，这本书从孩子的问题表现着手分析，告诉家长为什么要立规矩？怎样立规矩？立规矩过程中要注意什么事项进行展开，引导家长培养出懂道理，守规矩、更自律的好孩子。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 中国家长对孩子不缺爱，但是缺少正确的爱的表达。

　　这本书，以蒙台梭利教育思想为指导，阐释家长对孩子正确的爱的表达方式。

　　特别是母爱，对孩子一生影响甚重。

　　

　　 “爱和自由”的界限在哪里？这本书从儿童内心去探讨，引导家长如何温暖而尊重地去爱自己的孩子，真正的爱，不是给孩子我们想给的，而是给孩子想要的。

　　从第一版到第四版，千万父母因此书改变，千万个孩子因此书而 健康 、愉悦地成长，成长为心理有力量、有强大自我、有创造品质的一代新人！

　　

　　

　　

　　

　　

　　 “十年树木百年树人”，在孩子的成长路上，家长的管教方法起到举足轻重的地位。

　　从小对孩子使用行之有效的教育方法，将能培养孩子成为栋梁之才；而若从小对孩子娇惯成性，又或者看到问题之后非打即骂，孩子逆反任性，长大之后也难成有用之材。

　　

　　 对孩子进行正面管教，既不惩罚也不娇纵，而是让孩子在和善而坚定的气氛中成长，培养出自律、责任感以及解决问题的能力。

　　这本书以正面教育为导向，教给家长如何有权威、有规矩、有自由、也有限制地去教育孩子。

　　有事翻翻，没事备用，是 育儿 成长路上的有力参谋。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 没有一个父母不渴望给孩子留下慈爱的印象，然而在实际情况中，我们却往往对孩子实施着“精神暴力”。

　　当孩子不听话，当孩子一而再再而三挑战父母的底线，仔细回想一下：你是不是在教育孩子的时候使用了过激的言语？指责、嘲讽、否定、说教、任意打断，随口评议……父母这些不经意的言行，却会对孩子造成 情感 和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦，造成孩子性格变得冷漠、隔阂、敌视……

　　

　　 《非暴力沟通》，从观察、感受、需求、请求四要素给到有效的沟通方式，令人体会到心中的爱。

　　这种沟通能力，更是父母在养育路上的必修课。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 在亲子关系中，母爱对孩子成长影响最大。

　　然而现实生活中，妈妈却经常陷入与孩子鸡飞狗跳的困境中。

　　很多时候，我们对孩子的种种不满和挑剔，其实都是我们对自己的不满：责怪孩子磨蹭，其实是在怨我们自己无法给出合理的安排；拿自己的孩子与别人家孩子比，是在对抗我们自己的挫败感……

　　

　　 虽然这个天下没有完美的妈妈，但妈妈需要努力让自己强大，这样，我们的孩子才优秀。

　　

　　 这本书，以著名心理学家和教育家的理论为基础，以一个妈妈和教育者的角度给出教养方法，帮助家长去认识孩子不同阶段的心理成长规律，用积极而科学的教养方式来回应孩子的种种表现，让教养变得越来越轻松，让孩子变得越来越优秀。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 这是一套系列丛书，从0岁开始，直至孩子读大学。

　　每一本书都针对该阶段孩子的成长特性，会出现什么问题，为什么会有这样的原因，如何对孩子进行引导等等，给出具体的指导意见，帮助不同年龄不同阶段孩子的父母用正确的理念，进行有效的家庭教育，帮助孩子更好成长。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 养育孩子，就终极目的而言，是能够培养出一个乐观的孩子。

　　拥有乐观特质，即便遭遇困境，他也能一步一步去迎面解决，始终充满积极的正能量。

　　无论在学业上，还是未来的求职路，或是成长后的生活，拥有乐观，始终是孩子最大的竞争力，成就孩子的幸福力。

　　

　　 这本书，来自积极心理学之父马丁塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。

　　书中不仅有理论与实验，还有一些关于 育儿 问题的重要建议。

　　以国际最科学、前沿的教育理念，为中国教育及家庭教育注入更为理性科学的思想与方法。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 都说“3岁看大，6岁看老”，家庭教育是孩子的第一课堂，家长对孩子的教育关乎他一生的发展。

　　

　　 作为一名负责任的父母，我们不仅仅只是让孩子吃饱穿暖让他长大，而是能够培养孩子成才，成就属于他的人生。

　　

　　 那么，做一名睿智的家长，学会用知识武装自己，与孩子一同成长吧。

　　

　　

　　

　　 （诺妈 /白羊小妈一枚。

　　世界很大，理想很小，读书、写作、遛娃,笑看窗外事，静写心中文。

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