孕妇可以吃虾米吗早期？众所周知，女性在怀孕之后的饮食是需要严格控制的，因为如果此时饮食不当不但会影响到准妈妈们的身体的健康，同时还会影响到胎儿的正常发育，严重者甚至还会造成胎死腹中的惨剧出现，因此孕妇的饮食一定要注意安全。关于孕妇可以吃虾米吗早期以及孕妇可以吃虾米吗早期，怀孕初期吃虾会流产吗，孕妇可以吃虾米吗晚期，孕妇可以吃虾米吗中期，孕妇可以吃虾米吗对胎儿有影响吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇可以吃虾米吗早期

　　众所周知，女性在怀孕之后的饮食是需要严格控制的，因为如果此时饮食不当不但会影响到准妈妈们的身体的健康，同时还会影响到胎儿的正常发育，严重者甚至还会造成胎死腹中的惨剧出现，因此孕妇的饮食一定要注意安全。

　　那么孕妇可以吃虾米吗？

　　孕妇是可以吃虾米的。

　　虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。

　　虾米含有丰富的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾米。

　　它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

　　所以只要孕妈妈对虾米无不良反应，就可以多吃虾米，对孕妇和胎儿都有好处。

　　1、预防高血压

　　虾米中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。

　　2、改善皮肤病症

　　担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾米，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。

　　3、通乳

　　虾米的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。

　　4、促进宝宝大脑发育

　　虾米里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

孕妇能吃虾，鱼吗

　　能吃。

　　虾含有很高的钙，孕妇可以适量多吃虾或虾皮，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育，只要孕妈对虾无不良反应就可以吃，但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　吃鱼要保证绿色无污染，避免食用被污染水体的鱼类

　　注意最好不要吃方头鱼、鲭鱼、旗鱼、鲨鱼、大耳马鲛等，因为这些鱼类体内含铅高。