阳萎自己怎么调理？现代男性由于不良的生活方式，导致患上男科疾病的人越来越多，经常吸烟，喝酒，熬夜等都是男性生殖健康的“杀手”。关于阳萎自己怎么调理以及阳萎自己怎么调理，男科医院排名最好的医院，男士阳萎早吃什么药简单有效，手瘾导致早些泄怎么治疗效果最好，勃不起硬不起吃什么药等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

阳萎自己怎么调理

　　现代男性由于不良的生活方式，导致患上男科疾病的人越来越多，经常吸烟，喝酒，熬夜等都是男性生殖健康的“杀手”。

　　很多人都想通过食疗达到壮阳的目的，那么男人吃什么壮阳最快。

　　1、要问吃什么补肾壮阳最快肯定就是少不了山药的存在，很多时候在中医上往往都将山药认为是一种比较好的食物之一。

　　因为山药的性质非常的温和，味道又不错，所以说在中国，山药对于老百姓来说都是一种必不可少的食物。

　　那么山药含有的一些功效中，最为突出的就是可以帮助男性补肾固精，因此作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物还是比较受欢迎的。

　　2、其次可以帮助男性补肾壮阳的食物是鸡蛋。

　　可能对于鸡蛋我们最为熟知的就是含有比较丰富的蛋白质。

　　事实上作为一种没有发育完全的卵来说，它是富含人体所需的一些性功能营养的。

　　所以建议男性们在经过性生活的时候可以吃一些鸡蛋来帮助自己补充元气。

　　3、最后可以帮助男性补肾壮阳的食物就是虾。

　　虾，我们都知道含有丰富的各类型营养物质，其中就包括可以帮助男性补肾壮阳的物质。

　　其次虾里面还有非常多的钙和磷，那么对于我们人体来说，骨头就是需要这类型的东西来发育的更为强健。

　　虾肉里面还可以提取出一些能帮助我们增强免疫力跟体质的东西，所以近年来虾也是受到了众人的追捧。

阳痿如何调养身体？

　　一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。

　　过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。

　　比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。

　　二、注意饮食，要多喝水，增加营养。

　　饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。

　　三、要适当活动。

　　运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。

　　因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。

　　刚刚阳康不宜做剧烈运动，可从一些适度的、相对温和的运动开始做起，逐步恢复活动量。