怀孕周数与体重增加表？关于孕妇体重增长表的温馨提示1.孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。关于怀孕周数与体重增加表以及怀孕周数与体重增加表，怀孕十个月体重增长表，孕期体重超标如何减重，孕期体重增长表图，孕期体重增长表格等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怀孕周数与体重增加表

　　关于孕妇体重增长表的温馨提示

　　1.孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2.孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度(实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　　3.测量肥胖度的BMI值体重(KG)/(身高M)2=

　　BMI，20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。

　　4.分娩时的安产理想体重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

　　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　　5.

　　个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。

　　个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。

　　骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

　　6.

　　怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。

　　怀孕反应会是增加体重的直接要素。

　　由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。

　　所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。

　　一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

　　关于孕期体重增长表，希望上面的文章内容能够给各位朋友们带来帮助，只要我们掌握了孕期体重增长表这个方面的知识，我们就能够在整个孕期监测宝宝的健康情况了。

孕妇每个月体重增长标准

　　 孕妇每个月体重增长标准

　　 　　孕妇每个月体重增长标准，怀孕不是一件容易的事情。

　　很多女生都是第一次怀孕有很多不了解的，怀孕早期胎儿尚不稳定，所以要多观察孕妇的情况，下面是孕妇每个月体重增长标准。

　　孕妇每个月体重增长标准1

　　 　　 1、孕妇标准体重及其构成

　　 　　专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。

　　如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

　　在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

　　 　　 2、为什么怀孕各期体重增长不同

　　 　　从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。

　　到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。

　　孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　　

　　 　　 3、怀孕各期的标准体重增长。

　　

　　 　　怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克

　　 　　怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克

　　 　　怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。

　　 　　前后共增加12千克左右为宜。

　　 　　如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。

　　肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。

　　 　　体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。

　　怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。

　　 　　孕妇控制体重，使其符合正常妊娠的生理规律，有利母子健康，有利于优生。

　　孕妇每个月体重增长标准2

　　 　　1、怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤。

　　 　　2、怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤。

　　 　　3、怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。

　　 　　孕期尽量控制体重，整个孕期一般体重增加10-15公斤是正常的，孕早期因为孕吐反应，宝妈们因人而异体重可能不但不升高还有可能下降是不用担心的，只要尽量吃自己喜欢的就可以。

　　孕中期就相对比较稳定，一个月增加3斤左右就可以。

　　孕晚期基本上增长速度较快，一周一斤左右。

　　 　　如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤，都是危险的信号。

　　这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。

　　 　　孕初期不需要很刻意地去增加热量，不过应该开始补充一些营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素，以促进宝宝发育。

　　也可以选择走路这样简单一些的运动方式。

　　

　　 　　 准妈妈该怎么吃才能控制孕期体重的增长呢

　　 　　1、膳食结构合理平衡

　　 　　首先，准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

　　 　　2、少吃或不吃高脂肪高糖类食物

　　 　　尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。

　　 　　3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

　　 　　少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食。

　　孕妇每个月体重增长标准3

　　 　　孕期孕妇的体重增长是需要格外注意的，如果体重的增长在正常范围之外是需要格外引起注意的，需要及时咨询医生。

　　孕期体重的增加并非一朝一夕之事，每个月份孕妇的体重都会增加，增加的情况也各有不同。

　　体重增长的标准在每个月份都是不同的，在怀孕的每个阶段里都应该注意自身体重的变化情况。

　　 　　假若体重增长的不足，很可能是自身摄入的营养不足等多种情况引起，就很可能会引起胎儿的身体生长受到限制，会出现早产等多种不良后果的可能性大大增加；假若体重增长的过多，很可能会使得孕妇的身体受累更多，引起高血压、糖尿病的概率就大大增加，也同时造成生产的难度加大。

　　 　　有一句话很多准妈妈都是知道的，怀孕的头三个月是最要紧的，而体重在头三个月里每个月一般增长0.5公斤左右，而之后的每个月体重一般增长两公斤左右最为正常，每个周的体重也以不要超过0.5公斤为宜。

　　在怀孕7-8月的时候，体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。

　　

　　 　　 孕晚期饮食注意事项

　　 　　孕晚期，准妈妈进入最后的.冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。

　　安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。

　　结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

　　 　　1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。

　　千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

　　 　　2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

　　 　　3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

　　 　　4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

　　 　　5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。