高压180会爆血管吗吃哪些食物好些？高血压做为一种对身体健康有着严重危害的疾病，已经受到了人们的关注，目前患上高血压的患者越来越多，并且已经有很多的年轻人成为该病的受害者，很多人高血压患者在日常当中，会经常观测自己的血压情况，如果高压长时间处于180状态，那么会导致患者出现许多的并发症，比如会导致患者脑出血，也就是俗称的爆血管。关于高压180会爆血管吗吃哪些食物好些以及高压180会爆血管吗吃哪些食物好些，高压180会爆血管吗，高压180会爆血管吗女性，突然高压180会爆血管吗，高血压180会爆血管吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

高压180会爆血管吗吃哪些食物好些

　　高血压做为一种对身体健康有着严重危害的疾病，已经受到了人们的关注，目前患上高血压的患者越来越多，并且已经有很多的年轻人成为该病的受害者，很多人高血压患者在日常当中，会经常观测自己的血压情况，如果高压长时间处于180状态，那么会导致患者出现许多的并发症，比如会导致患者脑出血，也就是俗称的爆血管。

　　高压180会爆血管吗

　　单纯的收缩压达到180毫米汞柱，这种情况倒不一定发生血管的爆裂，但是长期的收缩压到达180毫米汞柱，这种情况的血压属于三级高血压，也就是级别最高最严重的一个级别，长期这样的话，很有可能会并发心脑血管疾病，心脏方面的话容易导致冠心病，导致冠状动脉血管狭窄，甚至有可能发生急性心肌梗死，脑血管方面，有可能导致脑动脉硬化，脑血管狭窄，形成脑梗死，也有可能会导致血管破裂，导致脑出血。

　　高血压症状

　　1、头疼：

　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。

　　若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

　　2、眩晕：

　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

　　3、耳鸣：

　　双耳耳鸣，持续时间较长。

　　4、心悸气短：

　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。

　　这些都是导致心悸气短的症状。

　　5、失眠：

　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

　　这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　6、肢体麻木：

　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

　　身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　高血压注意事项

　　1、气温：

　　寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

　　2、情绪：

　　对人的身体影响是非常大的，高血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉，会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。

　　因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。

　　3、运动：

　　高血压患者运动时一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。

　　尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。

　　4、休息、睡眠与体位：

　　住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。

　　5、体重：

　　降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。

　　超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。

这5种食物被称为血管“推土机”，常吃能保护血管，预防心血管病

　　 人体的血管在正常情况下，应是通畅且有弹性，但随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，血管中易沉积代谢废物和脂类物质，使得血管变得狭隘，垃圾堵塞在管道中，从而诱发心脑血管疾病。

　　

　　 不 健康 的饮食习惯是导致血管狭窄或堵塞的主要因素，尤其是高胆固醇和高脂肪饮食，会使得血液中脂类物质含量增加，使得脂质在血管壁沉积，促进血栓生成，进而引发一系列问题。

　　生活中有很多不起眼的食物能保护血管通畅，预防血栓生成。

　　

　　 1、西红柿

　　 西红柿中含有的番茄红素属于抗氧化剂，能对抗自由基，避免血管受到氧化物损伤，进而维护血管弹性，防止血栓生成。

　　西红柿中也含有尼克酸成分，能维持胃酸分泌和稳定，促进红血球生成，红血球能维护血管壁弹性，加快血液循环。

　　

　　 2、秋葵

　　 秋葵中含有牛乳聚糖和果糖，不仅仅缓解肠胃不适症状，而且也能维护血管 健康 。

　　这主要得益于其中的可溶性纤维，可溶性纤维能抑制胆固醇合成，降低坏胆固醇水平，有效预防心脑血管疾病。

　　

　　 3、燕麦

　　 燕麦中含有大量膳食纤维，能加快胃肠道蠕动速度，促进有害物质排出；燕麦中也含有卵磷脂和亚油酸等，不仅仅降低血液中坏胆固醇水平，而且也能清除血管壁上沉积物，防止血栓形成，能在一定程度下预防动脉粥样硬化发生发展。

　　

　　 4、黑木耳

　　 黑木耳中含有胶质真菌，有强大的吸附性，能促进代谢物质排出。

　　

　　 5、无花果

　　 无花果中含有脂肪酶和水解酶，进入体内后可降低血管中脂质含量，从而防止血栓形成。

　　

　　 1、血管受到损伤

　　 正常情况下动脉血管内壁光滑且有弹性，吸烟酗酒、高血糖和高血脂以及高血压等可破坏血管壁内皮完整，使得胆固醇和血脂逐渐沉积，久而久之形成斑块，血管变得狭窄，血流也受到阻碍。

　　

　　 不稳定斑块易破裂，一旦破裂就会触发凝血机制，使得凝血因子和血小板聚集，最终生成血栓。

　　血栓脱落后可跟随着血液循环流动，堵住某处血管，使得相应器官缺血缺氧。

　　

　　 2、血流速度减慢

　　 长时间卧床不动、久坐等可减慢局部血流速度，易在静脉中凝成血块，进而导致静脉血栓。

　　

　　 3、血液成分发生改变

　　 手术、受到外伤或某种疾病等会使得血液成分发生改变，尤其是血小板功能和数量，使得血液持续处于高凝状态，进而造成血栓生成。

　　

　　 血栓生成并不是一蹴而就的，生活中应做好预防工作防止血栓生成。

　　遵循低脂肪高膳食纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及豆类，饮食不能太油腻。

　　

　　 养成主动喝水的习惯，每天的喝水量应达到2000毫升以上，尤其是晨起后空腹喝杯温水。

　　避免吸烟喝酒，少坐多动，每坐一小时应站起来活动几分钟。

　　血栓高危人群应定期去医院做血管超声检查，必要时需在医生指导下应用抗凝药物。

　　

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