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成人高压140正常吗

　　高压140mmHg属于不正常的，已经在一级高血压的范围之内。

　　人体正常的血压值高压在90到140mmHg之间，低压在60到90mmHg之间，高压140mmHg说明血压已经处在了偏高的状态，如果不及时通过合适的方式治疗或者干预的情况下，很可能就会导致血压持续上升，会导致部分的患者产生明显的头痛头晕等不适症状，可以在一天的不同时间段再次测量血压，如果血压还是产生的异常，在上升的状态，应该及时的调整饮食或者遵照医生的指导，通过口服降低血压的药物进行治疗。

　　血压异常很可能与长时间不良的饮食结构或者不良的生活作息都有密切的关系，长时间熬夜或者经常摄入油腻性不容易消化的食品，都有可能会影响到血压的稳定，需要及时调整饮食，要吃清淡容易消化的食品，多吃水果和蔬菜。

　　平时也要养成良好的起居习惯，要保证充足的睡眠质量，不可以熬夜。

　　血压偏高需要严格遵照医生指导，通过口服降低血压的药物进行治疗，比如口服硝苯地平片和倍他乐克。

长期工作之后，成年人高压140是不是正常的呢？

　　在正常的情况下，成年人的高压一般都会在140上下浮动。

　　所以在长期工作的情况下，成年人的高压在140其实是一种很正常的现象，只要自己的高压不要持续的上升，那么自己的身体就非常的健康。

　　不过要注意的是随着年龄的增长对于自己的身体要过多的关注一些，否则的话很有可能就会导致自己的高压有所上升，而高压上升对于身体的影响是非常不好的，所以说在日常生活当中应该尽可能地控制自己的高压，不要让自己突然间出现高压上升的情况。

缓解压力

　　成年人在工作的时候所受到的压力是很大的，而且这种高压力也是非常正常的，所以说成年人要做的就是懂得去缓解自己在生活当中的高压力，比如说在日常生活当中可以约着朋友一起吃吃饭聊聊天，这样对于自己的帮助也很大。

　　千万不要将自己所有的时间都投在工作之上，这样对于自己的影响并不是很好。

放松自己

　　有些网友会发现长时间的工作会让自己觉得非常的疲惫，可是在工作之余，如果能够和自己的好朋友出去吃一顿或者是聊聊天的话，那么对于自己的身体影响也是非常不错的。

　　在这个时候大家都要注意对自己身体的掌握，而且要尽可能地去调整自己的身体，只有这样才能够让自己更好的生活。

　　除此之外，在日常生活当中还要尽可能的发展各种各样的兴趣爱好，只有让自己在日常生活当中获取更多的兴趣爱好，才能够让自己的压力有所缓解，并且这些兴趣爱好都能够帮助自己打发时间。

　　在工作之余做着自己喜欢的事情，也是非常不错的选择，所以说成年人要注意自己的生活不仅仅只有工作，除了工作以外还有很多其他的东西，这些都能够帮助自己调整身体状态。