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过目不忘记忆力训练

　　人的一切活动，从简易地了解、行動，到繁杂地学习培训、劳动者，都离不了记忆力。

　　记忆力是一种非常复杂的心理状态，是以往工作经验在人的大脑中的体现，它包含熟记、维持和重现好多个阶段。

　　记忆力是专业知识的宝藏，拥有记忆力，智商才可以持续发展趋势，专业知识才可以持续累积。

　　那麼记忆法训练18种方式分别是什么？

　　1

　　运用手机游戏

　　“哪儿沒有兴趣爱好，哪儿就沒有记忆力。

　　”歌德得话恰好说中了儿童的记忆力特性。

　　聪明的父母决不能“指令”小孩记牢这、记牢那，只是让小孩在玩中学、玩中记。

　　您要是想一想“你拍一，我拍一，很早入睡很早起……”那样的拍手歌，就不难想像，运用手机游戏能够让小孩不经意记牢是多少东西了。

　　能够训炼儿童记忆能力的手机游戏许多，如说童谣、说故事、唱儿歌、听儿歌这些。

　　2

　　明确责任

　　别说小孩，便是您自身可能都不还记得踏过好多遍的室内楼梯多少钱阶梯。

　　可是，您假如跟小孩说：“数一数室内楼梯有多少阶梯，周末好去告知外婆。

　　”小孩准会熟记。

　　又如，您给孩子说故事，先跟他说道：“母亲给你讲一个故事，回过头你再讲给爸爸听。

　　”这也可以促进小孩熟记您讲的小故事。

　　为何？便是由于确立了任务。

　　记忆力的任务、目地确立，能够提升大脑皮质相关地区的体液调节，产生优点激动管理中心，因此还记得牢。

　　3

　　充足了解

　　哪些算了解？便是新专业知识与脑中原来的专业知识工作经验“挂钓上”。

　　一旦挂钓上也就非常容易记牢。

　　因而，您应灵活运用小孩现有的专业知识工作经验，使他学的新专业知识与脑中的旧专业知识取得联系。

　　例如，小孩记“九九乘法口诀”，你能启迪小孩了解“投资乘数不会改变，被乘数提升‘1’，积就提升一个投资乘数”的大道理。

　　那样，他就依靠现有的加减法专业知识迅速记住了乘法口诀。

　　4

　　额外实际意义

　　要会的內容更有意义，您能够让小孩在了解后再去记。

　　如果是一些没有意义联络的原材料呢？您能够正确引导小孩给要会的原材料额外上“实际意义”。

　　具体做法有：

　　假念头。

　　如，要让小孩记牢富士山海拔12365英寸，就可以把日本富士山幻想为“2岁”的山，即前二位数想成12月(为一岁)，后三位数想成365天(为一岁)，那样一幻想非常容易记牢。

　　楷音法。

　　例如，马克思主义于1818年5月5日问世。

　　要记牢这一时间，能够楷音为：马克思主义——要发一一要发(1818)打得资产阶级呜(5)呜(5)哇哇大哭。

　　形象法。

　　图片识字应算最典型性的形象法了。

　　再如，让小孩记阿拉伯数的字型，能够形象地看做：1像签字笔长细条，2像小鸭子水上漂，3像耳朵里面听声音，4像小旗随风飘扬，5像渔钩来垂钓，6像豆芽菜咧嘴笑，7像长刀割草青，8像桃酥拧一遭，9像汤勺能用餐，0像鸡蛋做蛋糕。

　　歌诀法。

　　例如，“一三五七八十腊，三十一天整不低”的歌诀，能够协助小孩迅速记牢哪一个月是31天。

　　计算法。

　　例如，小孩是4月的生辰，母亲5月的生辰，爸爸是6月的生辰。

　　小孩要是记牢一个人生辰的所属月，多方面计算就全记住了。

　　5

　　妙用机会

　　不一样時间学的东西，记的实际效果不一样。

　　研究表明，人到入眠前学的东西还记得好。

　　由于学完就入眠，已不有其他东西来影响，使人的大脑有一个非常好的自主推进记忆力的全过程。

　　因而，您的小故事、谜面、童谣等，何不在小孩睡前讲给他们听。

　　6

　　要用感观

　　有一个试验，以10张画片为原材料，仅凭听觉系统记的实际效果为60%，仅凭视觉效果记的实际效果为70%，而视、听觉系统和語言活动协作开展，记忆力实际效果为86。

　　3%。

　　这是由于多种多样感观参加熟记活动，能够在大脑皮质创建多路的神经联络。

　　7

　　反复加强

　　明代有一位很有见识、记忆能力很强的人全名是张溥，他锻练自身记忆力的方式是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，这般反复7次，随后烧毁，进而使他博闻强记。

　　张溥常用的便是反复加强法。

　　对于儿童因其记忆力维持的时间较短，就更需要常常加强，以推进记忆力了。

　　8

　　系统分类

　　记忆力应该是能记善忆。

　　有的小孩了解得许多，便是到時候记不起来，他并不是沒有记牢，只是不擅于追忆。

　　因此，训炼小孩的记忆能力，不仅是让小孩善记，也要使他善忆。

　　使他把记在头脑的东西系统化分类，梳理得秩序井然。

　　例如，孩子学了一定总数的字，你能协助他按字型或字读音分类，之后再学，再次归于相对的类型。

　　那样，系统化存有脑中就非常容易追忆起來。

　　总而言之，“存”在脑中的东西针对性越强，到時候就越非常容易“取”出去。

怎样让一个人的记忆力达到过目不忘？有什么训练方法

　　23个小动作让你拥有超人般的记忆力

　　一、唤醒身体　

　　1、闭上眼睛吃饭。

　　2、用手指分辨硬币。

　　3、戴上耳机上下楼梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放开嗓子大声朗读。

　　6、闻咖啡看鱼的图片。

　　二、寻求脑刺激　

　　7、到餐馆点没吃过的菜。

　　8、把自己的钱花掉。

　　9、专门绕远路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、听不同类型的歌曲。

　　12、一天睡觉6小时。

　　三、积极锻炼左右脑　

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。

　　15、用直觉作决断。

　　四、补充脑营养　

　　16、甜食让你变聪明。

　　17、吃早餐能活化大脑。

　　18、多咀嚼可以提高成绩。

　　五、越运动脑子越好　

　　19、每天快走20分钟。

　　20、多做“手指操”。

　　21、尝试全新的运动。

　　六、改善脑活性 激发灵感　

　　22、记住每次成功的感觉　

　　23、对自己说“肯定能行” 　

　　24、写100自己喜欢的东西　

　　25、变换视角看问题　

　　26、一想到就说出来　

　　27、让脑偶尔无聊一下　

　　28、看从来不看的电视节目　

　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富　

　　30、做个倾听者十分科学。

　　根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　

　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。

　　3、戴上耳机上下楼梯。

　　4、放开嗓子大声朗读。

　　5、到餐馆点没吃过的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、听不同类型的歌。

　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。

　　（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　

　　9、在陌生的地方散步。

　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分钟。

　　14、一天十次“手指操”。

　　15、每季度学一项新运动。

　　16、记录成功的事。

　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

　　19、站在对方的立场看问题。

　　20、每周给自己半小时的无聊时间。

　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。

　　22、做个倾听者。

　　23、每天找个时间专门背一些东西。

　　转载于:https://blog.51cto.com/yytian/269156

　　文章最后发布于: 2010-01-21

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