胃积食按摩哪个部位？积食的推拿手法：一、轻柔腹部很多时候，积食的主要部位集中于腹部，所以在宝宝吃饭以后，家长们可以对宝宝的腹部，进行轻轻的揉几下，这样可以很好地缓解胃部的积食，同时可以促进食物直接释放入肠道，然后加快宝宝对食物的吸收。关于胃积食按摩哪个部位以及胃积食按摩哪个部位，不消化积食按摩哪里，小儿推拿积食正确手法，积食按摩哪里，积食按摩哪里比较好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

胃积食按摩哪个部位

　　积食的推拿手法：

　　一、轻柔腹部

　　很多时候，积食的主要部位集中于腹部，所以在宝宝吃饭以后，家长们可以对宝宝的腹部，进行轻轻的揉几下，这样可以很好地缓解胃部的积食，同时可以促进食物直接释放入肠道，然后加快宝宝对食物的吸收。

　　一般来说，家长们可以在等到宝宝吃饭以后，半个小时以后开始进行，揉的时候不宜过重，可采取顺时针和逆时针交替的方法进行，这样反复进行三至四个周期，就可以对积食发挥很好的效果了。

　　二、捏提脊柱

　　让宝宝吃饭以后，可以在半个小时后，采取俯卧的方式，然后家长们可以用手轻轻的捏提宝宝的脊柱，这样可以通过刺激脊柱，以及周围的皮肤，由此达到缓解宝宝积食的症状。

　　但是，家长们在捏提的过程中，不要用力太猛烈了，这样不仅会使宝宝的皮肤受损，还会加重宝宝的恶心不适，所以力度要尽可能的轻柔为主，不宜太重了。

　　三、揉足三里

　　这个穴位，是与人的胃部息息相关的，所以在宝宝们吃完饭以后，家长们还可以找到这个穴位，然后轻轻的按压数十次，每次都这样进行，也可以很好的缓解宝宝的积食症状。

　　一般来说，按照这个穴位最大的好处就是，可以促进宝宝的肠胃消化，所以在缓解积食的同时，还可以促进宝宝对营养的吸收。

　　四、运内八卦

　　宝宝的手掌虽然很小，但是也是消食的好部位之一，当宝宝进食以后，大概半个小时之后，家长们可以选择宝宝的掌心，然后按照一定的方向进行揉搓，力度不要太重，重复数十次，也可以达到很好的缓解效果。

足三里正确手法图片

　　 足三里正确手法图片

　　 　　足三里正确手法图片，足三里是人体最重要的穴位之一，适当按摩足三里具有补益气血的功效，能起到强身健体的效果。

　　艾灸通常在这个针灸穴位进行，这对身体有益。

　　以下是关于足三里正确手法图片内容分享。

　　足三里正确手法图片1

　　 　　 足三里在哪？

　　 　　 足三里位于小腿的前

　　 　　外侧，外膝眼（犊鼻）直下三寸，且距胫骨前嵴一横指(中指)处。

　　或者用手从膝盖的正中往下摸，在胫骨粗隆外下缘直下三厘米有小凹陷的地方便是足三里。

　　这个穴位按上去会有轻微的酸麻感，并且会伴有酸胀感。

　　 　　 足三里的保健作用

　　 　　足三里的穴位应用非常广泛，可以说三养生保健全身强壮的重要穴位，能够预防衰老、缓解疲劳、强壮神经，针灸按摩还能够起到预防脑血管意外发生的作用，除此之外也是强健消化系统的常用要穴。

　　 　　 补肾益气

　　 　　按摩足三里，能够起到补肾益气的作用，像是肾气不足引起的头晕耳鸣、遗尿、尿频、【遗】精、阳痿、早泄以及腰疼都有非常好的的改善作用。

　　 　　 强经健步

　　 　　足三里的按摩可以促进四肢经络强健，特别是对双腿的强健有很大的促进作用，像是四肢经常肿胀、膝盖酸疼、对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脚气、末稍神经炎等疾病的恢复与保健作用都很显著。

　　 　　 预防改善肠胃问题

　　 　　足三里主消化系统，是胃经的穴位。

　　像是一些有肠胃方面问题的人，都是应该经常按摩足三里的，比如消化不良、食欲不好、腹泻、便秘以及胃痉挛、消化道溃疡、急慢性胃肠炎、肠梗阻等，疾病的患者，都是需要经常按摩足三里的。

　　 　　 提高免疫力

　　 　　足三里对很多疾病都有作用，可以调节神经衰弱、失眠和头疼，还能帮助过敏性鼻炎以及其它耳鼻问题都可艾灸或者按摩足三里穴。

　　

　　 　　 什么时候不可以按摩足三里？

　　 　　按摩足三里非常方便，不受地点的限制，像是午休、课间等，可以随时拍打、按摩，但是最佳的按摩事件是在午后一点左右。

　　 　　每天早上七到九点是胃经最活跃的时候，此时候按摩足三里穴能够加速脂肪的'消耗，晚上八点到九点按摩也可以有助消化。

　　但是，饭后是不宜马上对足三里进行刺激的。

　　而且每次按摩等事件不能超过半小时，十分钟最有就可以乱，每天按摩一到两次。

　　 　　 按摩足三里的禁忌

　　 　　足三里到按摩对身体非常有好处，大多数人也都是适合按摩的。

　　但是其实按摩的过程中也是有一些禁忌的事项，大家一定要牢记。

　　 　　 不能按的人

　　 　　但是如果你的小腿有伤，或者腿部的肌肉拉伤以及腿部的皮肤有外伤的时候，都不宜按摩足三里，以免受到刺激后加重伤情。

　　 　　 不能太用力

　　 　　按摩足三里的时候切忌不可太用力，因为力道过大会导致淤血，按摩的时候感到微微的酸痛就可以了。

　　 　　 不能按太久

　　 　　按摩的时间不宜超过三十分钟，如果时间过长，会导致肌肉、皮肤受到刺激，从而出现疼痛或淤血的情况。

　　 　　 足三里按摩方法

　　 　　足三里可以敲打、可以按摩也可以艾灸，如果选择敲打，需要手握空拳，以拳背或者小鱼际的位置轻轻敲打。

　　选择按摩的时候可以用大拇指或中指按压用力打圈按摩。

　　足三里正确手法图片2

　　 　　 1、足三里的位置

　　 　　足三里在小腿的前外侧，胫骨与腓骨之间，犊鼻穴下方三寸的位置。

　　犊鼻穴也就是外膝眼的中心处。

　　如果要找到足三里，就要知道外膝眼的位置。

　　顺着自己膝盖前正中线往下摸，可以摸到髌韧带，髌韧带的两侧有两个凹陷的地方，内侧的凹陷叫做内膝眼，外侧的凹陷就叫做外膝眼。

　　 　　 2、取穴方法

　　 　　(1)找到外膝眼后，用自己的手掌往下量四横指，胫骨外侧边沿就是足三里穴，按压有酸胀感。

　　所谓四横指就是除掉大拇指外，用其它四指并拢。

　　然后进行测量，即为同身寸的三寸。

　　 　　(2)取坐位，膝关节呈90度，用手掌心按住同侧的膝盖顶部，五指自然朝下。

　　定好中指指尖的位置，往外侧一指的位置就是足三里。

　　 　　(3)取站位，腿要绷直，弯腰，用同侧手的虎口围住髌骨上外缘，除了大拇指外，其余四指头垂直向下，中指指尖的位置就是足三里穴。

　　 　　 3、足三里的功效与作用

　　 　　足三里穴有调节机体免疫力、补中益气、健脾和胃等功效，常用于改善食欲不振、消化不良、胃肠虚弱、腹泻、便秘、急慢性胃肠炎、肥胖等问题。

　　由于足三里有出色的养生功效，民间素有“每天按摩足三里，胜吃一只老母鸡”的说法。

　　

　　 　　 足三里的刺激

　　 　　刺激足三里最好的方法是艾灸，艾灸时最好采用隔姜灸。

　　 　　 操作方法

　　 　　（1）生姜切成硬币的厚度的薄片，用针在姜片上戳几个眼儿；

　　 　　（2）将艾条做成艾绒，将艾绒搓成不散的圆锥体（脾胃功能弱的老年人艾绒的大小可大一些，壮实的成人和孩子可小一些）

　　 　　（3）把艾绒放到生姜片上，点燃艾绒。

　　 　　（4）如果感觉非常烫时要及时把艾柱取下。

　　 　　（5）对于脾胃特别虚的人可以一次艾灸两柱。

　　对于脾胃虚弱的老年人可每日灸，每次10分钟左右；对于体质相对壮实的人可以采用隔日灸。

　　足三里正确手法图片3

　　 　　 长期按摩按摩足三里穴还可以收获到这些好处：

　　 　　 1、补中益气

　　 　　这是按摩该穴位的主要功效之一，足三里穴是土经土穴，可帮助调整脾胃，而脾胃又是气血生化之源，所以按摩该穴位，可以起到补中益气的效果。

　　老话有一句是这么说的“常灸足三里，胜吃老母鸡”，其理亦在此。

　　 　　 2、止泻功效

　　 　　如果你属于脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，那么，你就可以试试刺激足三里穴，止泻效果明显;但如果是因痢疾或湿热引起的腹泻，单独按摩该穴位效果不理想，需配合其它穴位。

　　 　　 3、促进食欲

　　 　　该穴位还是胃经合穴，所以按摩它，还可以帮助治疗胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气，从而改善饮食不节、食欲不振等症状。

　　 　　 4、安神止痛

　　 　　该穴位所在的足阳明胃经可治疗神志病，所以按摩它还可以起到很好的安神镇静的效果。

　　此外，按摩足三里穴该可以帮助缓解气滞、气虚、血虚、积食、胃虚以及脾虚等多种原因引起的腹痛的症状。

　　 　　可见，按摩足三里穴，可帮助我们解决多种健康问题。

　　但是它有个前提，那就是必须找准了位置，掌握了正确的按摩方法，才能达到想要的目的。

　　那么，在家想要按摩足三里穴，应该如何取穴呢？

　　

　　 　　 在家如何自行取穴？教你正确方法

　　 　　第一步：将腿部保持屈膝状态，先找到外膝眼。

　　 　　第二步：明确好剧烈，差不多在外膝眼下四指宽。

　　 　　第三步：在外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。

　　 　　找准位置后，可以试试以下2种方式来自我保健：

　　 　　一是按摩：这个操作比较简单，平时闲的时候就可以按一按，力度以可以忍受的程度为宜，按揉结合，直到出现酸、麻、胀等岗位为宜，1次5-10分钟左右。

　　 　　二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸条两种，前者对操作有严格要求，需在专业人士下进行，以免烫伤;后者相对安全点，很多药店或网上都可以买到，方法是点燃一头的艾条，然后放到合适的距离，以皮肤保持热而不烫为最佳距离，1次灸10-20分钟左右。

　　 　　适当按压或针灸足三里穴，可以起到多种功效，上述已经将足三里的位置以及按压方法都给大家详细介绍过了，感兴趣的朋友可以尝试一下，相信会有意想不到的收获。